【安心】ライザップの無料カウンセリングは勧誘なし・入会しないのもアリ

ライザップの無料カウンセリングって結局何するの？強引に勧誘される？無料カウンセリング後に入会しないのもアリ？

こういった疑問に、ライザップの無料カウンセリングとトレーニングを体験した筆者がお答えします。無料なのに、ダイエットの知識が学べたので最高でしたよ。

「ダイエットの勉強になる」
「高性能な体組成計で現状を把握できる」
「しつこい勧誘なし・入会しないのもあり」

無料カウンセリングでデータや予測やアドバイスをくれるのはライザップだけです。200万円以上の体組成計で現状を把握し、結果に応じて的確なアドバイスをしてくれます。

無料カウンセリングを受けて損することはないので、とりあえず行ってみるのもアリ。※上記のように、むしろメリットだらけです。

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ライザップの無料カウンセリングに行ってみた｜無料とは思えないサービス

ライザップにいざ入店

少し緊張しながら入店すると、丁寧かつ親近感のあるカウンセラーさんが対応してくれました。高級感があるライザップのイメージ通り、接客の質も高いです。

スタイルも抜群なカウンセラーさん。50代で40キロ台をキープしているとのこと。まずは50代に見えないし、40キロ台キープしてるのもすごすぎる。

そんなスタイル抜群のカウンセラーさんに、まずは店内を案内してもらいました。

高級感と清潔感がある店内

マンツーマントレーニングをおこなうトレーニングルームがこちら。

シンプルな室内にトレーニング器具が一式と、トレーニングの休憩中に座る椅子が用意されていました。

個室なので周りの目を気にすることなく、トレーニングに集中できるのが素晴らしいですね。3密を回避できるのも個室のメリットです。

トレーナーとのマンツーマントレーニング以外にも、マルチマシンが使えます。はじめに使い方やトレーニングメニューを作成してくれるので、1人でも安心して利用できます。

男子更衣室の様子。

シャワー、アメニティ一式、ドライヤー、ロッカーなど、全て揃っているので、手ぶらで通うことが可能です。もちろん、トレーニングウェア一式やタオル・水も無料。

暗証番号で施錠ができるロッカーので、盗難の心配は不要です。ロッカーのサイズも大きく、スーツやコートがあっても問題なく収納できます。

清潔感のある更衣室なので快適でした。レンタルウェアも更衣室で返却します。

個室シャワーがいくつか並んでいます。シャンプーやボディソープももちろん完備。トレーニングはかなり汗をかくので、シャワーがあるのは助かりますね。

店内案内後は「200万円以上する体組成計」で、筋肉量や体脂肪率を正確に計測。200万円以上の体組成計を無料で利用できるだけでも、カウンセリングに来る価値があります。

体組成計の結果を元にカウンセリングを進めていきます。他社にはない強みですね。

カウンセリングスタート

カウンセリングのお供に水を頂きました。ダイエットにも健康維持にも水分は必要不可欠ですね。

ボディメイクが成功したら何がしたいか（水着を着たい・好きな人を振り向かせたいなど）、理想の体型を明確に決めることが大切。

目標を具体的に決めれば、モチベーションが上がってダイエットに成功しやすくなるのです。逆に具体的な目標がないままダイエットをはじめると、挫折の原因にもなります。

正直に食事内容を書いて、食事内容改善のアドバイスしてもらいましょう。

もう一度言います、普段の食事内容を”素直”に書きましょう。噓をついても、カウンセラーさんにはバレます。なぜなら、食事内容と体型が一致していないことがわかるから。

自己流の糖質制限メニューを書きましたが、脂質が足りていないとのアドバイスを頂きました。シンプルに勉強になります。

18キロ減量に成功した筆者でも、ためになるアドバイスを頂けたので、ダイエット初心者なら学びだらけですよ。無料なのに。

筆者は「左肩・腰の右側」に痛みがあると記入しました。慢性的な痛みで重症ではないので、痛みがない範囲でトレーニング可能。

ドクターストップが必要な身体の不調があると、ライザップに入会できない場合があります。また、許可証が必要な場合もあるので、身体の不調がある人は相談してみると良いでしょう。

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進化し続けているライザップのメゾット

ひとり一人に合わせたトレーニング

年齢・体力・体調に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれるので、運動初心者でも安心してダイエットに取り組むことができます。

むしろ、体力に自信がない初心者ほどライザップがピッタリ。トレーニング上級者であれば、メニューも自分で考えてジムに通えばダイエットできますが、トレーニング初心者は、どんなトレーニングがどこに効くかもわかりません。

そんな状態でジムに行っても、何をすればいいかわからず幽霊会員になるのがオチです。そのため、体力に自信がない初心者ほどライザップがピッタリなのです。

空腹を我慢しないダイエット

「ライザップはブロッコリーやキュウリしか食べない」なんて勘違いしてませんか。

ライザップのダイエットは食事制限ではなく糖質制限。極端にカロリーを制限するのではなく、糖質を制限し、タンパク質と脂質を多く摂取します。

極端にカロリーを制限してしまうと、脂肪だけでなく筋肉も大幅に落ちてしまうのです。ライザップでは理想のカラダを目指すため、栄養を管理し、筋肉を残してダイエットするのです。

肉・魚・卵・チーズ・大豆製品など、いろいろな食材・料理が食べられます。ライザップのダイエットは空腹をガマンしないのです。

一流トレーナーのサポート

トレーニングや食事管理はもちろん、モチベーションを支えてくれるのが一流トレーナー。

一人でダイエットが継続・成功できるならライザップは不要。一人でダイエットが継続できない人にライザップがピッタリです。

ライザップのメゾットはデータ分析により、年々進化しています。人の感覚だけでなく、大量のデータを分析して進化しているので、他社に比べて成果がでやすいのでしょう。

食べ物の誘惑に負ける・甘いものがやめられない、ドキッとした人もいるのではないでしょうか。自己流のダイエットが失敗する理由です。当てはまる人はライザップが向いています。

体組成計の結果をもとにアドバイス

200万円の体組成計すごくないですか？丸裸ですよ(笑)

筋肉量の左右バランスは褒めてもらいました～嬉しい。とはいえ、内臓脂肪レベルが少し気になるとのこと。食事内容を改善しないといけません、、、

無料で計測してもらえるので、体組成計のためだけに無料カウンセリングに行ってもいいレベルですね。これからの食事管理の参考にさせて頂きます。

62kg目標に設定し、体組成計の結果を基にシミュレーションをおこないました。あくまでシミュレーションなので、これより早く痩せる人もゆっくりの人もいます。

予算となりたい身体を調整しながら、何ヶ月かけて身体を変えるか決めると良いでしょう。

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ビフォアフターでモチベーションUP

体重－47,9kg
体脂肪率－34,4％
ウエスト－58,8cm

めちゃくちゃ美人。てか別人レベルでボディメイクに成功しています。いやーすごいですね。自分に自信が持てること間違いなしですね。

体重－20,4kg
体脂肪率－11,8％

すごいお腹をしていましたが、20キロも痩せるとさすがにスッキリしていますね。血圧が正常になって、お医者さんが驚いたそうですよ。

肥満が改善すると、健康数値が改善するのもメリットですね。特に「糖尿病・高血圧」は肥満と関連するので、ダイエットによって改善しやすいですよ。

2人で入会するとお得な料金

入会金55,000円＋無料の初回プランニングセッション（1回50分）＋各種プログラム

シェイプアッププログラム

ライザップは2ヶ月コースだけじゃない。

ライザップ＝2ヶ月、と勘違いしてませんか。実は2ヶ月以上のコースもあります。目標体重や予算に応じて期間も決めるのです。

ペアシェイプアッププログラム

親子・パートナーとお得にライザップ

ライザップには2人1組で入会できる、ペアシェイプアッププログラムが用意されています。1人あたり約10万円お得に入会できるのが魅力です。

夫婦やカップルが多いと思っていたのですが、親子で入会する人が多いみたいです。

30日間全額返金保証＝ライザップの自信。

30日以内というルールはありますが、全額返金制度は自信がないとできない保証です。転勤や家の事情など、30日間全額返金保証を利用する理由はなんでもOK。

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ライザップのトレーニングを体験してみた｜下半身・背中・腹筋

着替え

トレーニングウェア上下・タオル・シューズ。全て貸出しているので、手ぶらでトレーニングすることが可能です。

トレーニングは汗をかくので、着替えるようの下着があると良いかもしれません。

トレーニング開始

ベストボディジャパンの全国大会に出場経験のあるトレーナーさんに指導していただきました！実力者からの指導は説得力がありますね。

まずは腹筋を鍛えます。小さなボールを腰の下において、呼吸を意識しながら動作をおこないます。

回数を数えてくれるのはもちろん「まだ息吐けますよ！」といった感じで声掛けしてくれます。実際にやるとわかるのですが、トレーニングのモチベーションが上がります。

次はスクワットです。筋肉が多い下半身を鍛える種目。ダイエットやキレイなお尻作りに有効。

右脚の踏ん張りが弱い・つま先重心になっているのが問題でしたが、フォームを修正していただきました。自分じゃ気づかないものですね、、、

トレーニングはもちろん、トレーニングの準備から重りの変更、ベルトも巻いてくれたりと、何からサポートしてくれます。初心者でも安心してトレーニングできる理由がわかりました。

最後に苦手な背中のトレーニングです。（ラットプルダウンという種目）

上体を倒しすぎていた・背中の反りが足りなかったのが問題でしたが、フォームを修正していただきました。今までラットプルダウンが苦手でしたが、バキバキに効きました。

次の日、腹筋・脚・背中、全て筋肉痛だったのは言うまでもありません。

プロテイン・EAAの正直レビュー

「ライザップのプロテイン・サプリメントってどうなの？」と思っている人もいるでしょう。プロテイン3種類、EAA2種類のレビューをしたいと思います！

プロテイン

国内産・海外産、様々なプロテインを飲んできましたが、ライザップのプロテインはトップクラスで美味しいです。

全体的に、甘すぎないのが良いですね。プロテインってそもそも不味いか甘すぎるものが多いんです。ライザップのプロテインは甘すぎない甘さなので、おやつ感覚で飲むことができます。

EAA

EAAはもはやジュース。美味しいので飲みすぎてしまいそうです。(笑)

※EAAはトレーニング中に飲みます。アミノ酸のサプリメント。トレーニング効果を高めます。

ライザップのプロテインは持ち運びもしやすい個装で、ペットボトルにも入れやすい工夫がされています。

高品質で便利なライザップのプロテイン・サプリメントですが、正直高いので市販のモノでもOK。余裕がある人はライザップで揃えるのもありです。

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ライザップの無料カウンセリングの口コミ評判まとめ｜客観的に分析

無料カウンセリングの口コミが僕だけだと偏るので、他の人の口コミも見ていきましょう。

口コミ評判①200万円以上の体組成計

接客態度、専門のカウンセリングスタッフさんが細かく丁寧に接客してくれました！カウンセリング、高性能な体組成計で現状を計測してもらえました！売り込みのしつこさ、特にしつこい売り込みはありませんでした。

ライザップの無料カウンセリングに行ってみて、さすが業界のNo1なだけあるなという驚きがありました。ジム内の清潔さはもちろんのこと、設備やシステムが他のジムとは頭1つ抜けてる感じがしましたね。カウンセリングに行くだけで超ハイスペックな体組成計で計測もしてもらえるので、それだけで行く価値は十分あるかと思います。

引用元：【評判どう？】RIZAP(ライザップ)で無料カウンセリングを受けた私の口コミ体験談！

「200万円以上する体組成計が利用できるだけで行く価値がある」という口コミ評判が多く見られました。今の身体の状態がわかるのはもちろん、今後の課題が明確になるといったメリットもありますね。

ライザップのカウンセリングスタッフの丁寧な接客・しつこい勧誘がないのは、どの店舗でも共通のようです。

口コミ評判②ダイエットの勉強になる

実際にライザップの無料カウンセリングを受けてみると、体組成計で計測してもらったり、ダイエット中の食事制限がわかかります。

入会するかしないか別として、カウンセリングを受けるだけでもダイエットのヒントがわかりますし、なによりダイエットのモチベーションも高まった様な気がします。
引用元：ライザップ無料カウンセリングは勧誘される？入会しないはアリ？

ダイエット中の食事制限（糖質制限）やダイエットのヒントがわかる、こんな有益な情報が無料で聞けるのはコスパ良すぎませんか。

口コミ評判③ライザップだけのサービス

思った以上に楽しくカウンセリングが出来たのと、カウンセリングの時にデータで予測やアドバイスをくれたのは、ライザップだけでした。

食事管理などもマニュアルがあるので安心できますし、やはり料金が高い分、徹底している度合いも高いですね。長い目で見て効果を考えるとライザップの方がコスパは良いかもと思ったので、結論、私は「入りたい」と思いました。

カウンセリングを受けてみると、あなたがライザップでパーソナルトレーニングを受けるべきかどうかがハッキリとわかります。もし迷われているのであれば、実際に足を運んでみることをおすすめします。

引用元：【2021年】ライザップの無料カウンセリング９０分完全ガイド

他社パーソナルジムの体験に行ったことがある人ならわかりますが、無料カウンセリングでデータや予測やアドバイスをくれたのはライザップだけです。そもそも、他社には200万円以上する高性能な体組成計はないですが。

料金は高いのは事実ですが、比例してサービスの質が高いのは事実です。データ分析により、ライザップのメゾットも進化してるので、サービスの質もどんどん向上しています。

ライザップの無料カウンセリングは勧誘なし・入会しないのもアリ｜身構える心配なし

では順に見ていきましょう。

強引な勧誘はあるのか

無料カウンセリングって結構営業がゴリゴリ来るイメージありますよね。僕も最初めちゃくちゃ警戒して行ったんですけど、良い意味で期待を裏切られました。

ロジカルに悩みを解決していくカウンセリングスタイルで、これからの自分の課題をハッキリさせることができましたから。

さらにいうと、自分の体脂肪や筋肉量などを体組成計で細かくチェック出来たのはかなり有益でした。ですから、少しでもライザップに興味のある方、ダイエットに不安な方は無料カウンセリングを受けてみる価値ありだと思います。

引用元：【体験談】ライザップで無料カウンセリングを受けてきました！

口コミにもあるように、ライザップの無料カウンセリングでは無理な勧誘はありません。

ライザップに限らず「無料カウンセリング＝ゴリゴリの勧誘」なイメージありませんか？

筆者自身、別のパーソナルジムの無料体験ではゴリゴリに勧誘された経験があります。入会しないと帰れないくらいの勢いでした。正直、めちゃくちゃだるかったです。似たような経験がある人も多いのではないでしょうか。

ライザップなら強引な勧誘はないので安心して、無料カウンセリングに行くことができます。

入会しないのはアリなのか

ダイエットっていっても色んな方法がありますから、本当に自分がやりたかったのはボディメイクだと気が付かされました。

正直いって自分の身体のことってあんまり良くわかっていなかったので、体組成計で数値化して客観的に見られたのは最高！

今回は入会をお断りしたので、しばらく体組成計のデータを元に筋トレしてみます！

引用元：【体験談】ライザップで無料カウンセリングを受けてきました！

口コミにもあるように、ライザップの無料カウンセリング後に入会しないのもアリです。

無料カウンセリングで「ダイエットの方向性や自分の身体のことがわかった」からこそ、ライザップに入会しないという選択ができていますね。入会するしない、どちらにせよ1回無料カウンセリングで話を聞いてみる必要がありそうです。

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ライザップの無料カウンセリングの持ち物・服装・時間｜手ぶらでOK・スキマ時間で行けます

靴下を脱いで体組成計に乗るので素足になりやすいやすい服装がベター。ほとんどの人は問題ないでしょう。仕事終わりでも休日の隙間時間でも気軽に無料カウンセリングに行くことができます。

無料カウンセリングにかかる時間

目安：60～90分

基本的にはこの時間で終わります。質問攻めにしたら90分かかる人もいるかもしれません。筆者はトレーニング体験や撮影もしたので2時間半以上かかりましたが。※担当者の方々、長時間ありがとうございました。

ライザップの無料カウンセリングは気軽に行けるのは良いですね。仕事終わりに200万円以上する体組成計で計測！なんてことも可能です。

ライザップの無料カウンセリング申し込み手順｜3分で終了

ライザップ公式サイトから「無料カウンセリング」をタップし、個人情報を入力して、希望店・予定日を入力するだけ。3分もあれば終わりますよ。あとはライザップからの連絡を待つだけです。

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ライザップの無料カウンセリングまとめ

忖度なしの感想：食事やトレーニングに関する学びが多かったです。取材という名目で無料カウンセリング・体験トレーニングを受けさせて頂きましたが、本当に勉強になりました。

他の口コミ評判にもあるように、ライザップが気になる人はとりあえず無料カウンセリングに行くのがおすすめです。

強引な勧誘もなければ、入会しないのもアリなので安心して無料カウンセリングに行けますね。

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ライザップのよく読まれている記事

・【衝撃】ライザップで痩せたらモテるのは事実【カウンセラーに聞いてみた】

・【ライザップ体験談まとめ】ライザップの食事・失敗・返金の体験談を分析

ライザップのよくある疑問

では順に見ていきましょう。

ダイエット編

・【安心感】ライザップのリバウンド保険についてサクッと解説

・【激変】ライザップで100kgの女性・男性は何キロ痩せられるのか

・1ヶ月で何キロ痩せるのか

・【驚愕】ライザップ2ヶ月の効果！女性・男性別まとめ【最大20キロ】

・ライザップは4ヶ月で何キロ痩せるのか調査してみた【効果と料金】

・5ヶ月の料金・何キロ痩せるのか

・ビフォーアフターについて

・効果はいつからあらわれるのかについて

・痩せない人いるのかについて

コース編

・【断言】ライザップなら結婚式に間に合う【ブライダルコース】

・通い放題！メディカルボディメイクプログラムについて

・60代・70代からのシニアプログラムについて

・ぺアトレーニングコースについて

食事編

・糖質制限について

・食事報告について

・飲み会について

・お酒について

身体編

・ハゲ・抜け毛がについて

・お腹の皮について

・便秘について

・腰痛・ヘルニアについて

料金編

・料金とデメリットについて

・分割払いについて

・【閲覧注意】ライザップはお金の無駄なのか調査してみた

年齢編

・年齢制限について

・40～50代のライザップについて

トレーニング編

・有酸素運動について

・ベンチプレスについて

・ムキムキにならない理由について

その他

・【閲覧注意】ライザップはお金の無駄なのか調査してみた

・ライザップvsゴールドジムについて

・後悔について

感染症対策について

・感染症対策について

ライザップの記事まとめ

・ライザップに関する記事まとめ