【ライザップ体験談まとめ】ライザップの食事・失敗・返金の体験談を分析

読者
ライザップのいろいろな体験談を知りたい。失敗談や返金の体験談とかも知りたい。
こういった疑問にお答えします。
筆者
筆者の信頼性
「オンラインパーソナル指導」
「77キロ→65キロ/12キロ減量」
本記事の内容
  • ライザップの体験談/成功・失敗・返金
  • ライザップ向いている人

「10キロ近く痩せる」

ライザップ公式サイトの体験談では、約10キロ痩せてる人がザラにいますよね。人によっては3ヶ月で15キロ痩せた人もいるくらいです。

読者
公式サイトの体験談はちょっと信用できひんな。リアルな体験談を知りたい。

こういった方も多いでしょう。私自身、公式サイトよりリアルな口コミを信用するタイプです。

とはいえ、素人の偏った体験談では客観性に欠けます。

そこで本記事では「SNS上の体験談を参照しつつ、パーソナル指導経験のある筆者」が、ライザップの体験談を客観的に分析していきたいと思います。

ライザップは業界トップクラスの実績ですが、とにかく料金が高い。(2ヶ月で35万円以上)

なので全員におすすめできません。

「ひとりじゃダイエットが続かない」
「何度もダイエットに失敗している」
「痩せて人生変えたい(モテたい)」

こういった方にのみ、ライザップが向いています。

まずは無料カウンセリングで「何キロ痩せたいか、理想のカラダ」を相談しましょう。入会を決めるのはカウンセリング後です。

⋙無料カウンセリング受付中/ライザップ

ライザップの体験談

ライザップ体験談/トレーニング

トレーニング始めたばかりは特にキツい、という体験談が多いですね。理由は簡単で、元々運動不足だから。

トレーニング回数が増えると身体も慣れて、楽しくなる人が大半。正確に言うと、痩せてくるとモチベーションが上がってトレーニングが楽しくなります。

とはいえ、トレーニングに慣れた頃にはトレーニング強度が上がるので、ラクになることはありません。

トレーニングはある程度追い込まないと効果が低いので、強度が上がるのは必然です。

筆者
ライザップの体験談から、トレーニングがラクではないことがわかってきました。

ライザップ体験談/短期間の成果

↑身長不明、88キロの30代男性です。

糖質制限は短期間で効果がでるため、1週間で3キロ落ちることもあります。痩せるペースが早すぎるくらいです。

※短期間で大幅な減量は、リバウンドのリスクも上がる。

私自身、正しい方法で糖質制限をして3週間で5キロ落ちたので、今まで正しい知識でダイエットしてなかった人が痩せるのは必然です。

※1週間でかなり体重が落ちる人は多いです。ペアコースの体験談でも掲載します。

筆者
体験談が多すぎて全部載せれず。厳選してライザップの体験談を選んでいきます。

大半の人は、ライザップの糖質制限ダイエットで痩せます。

数は少ないですが、ライザップ体験談にも失敗パターンはあります。

ライザップの体験談:失敗

※ライザップ体験談の失敗パターンは少ないです。(全然見つからない)

ライザップ体験談からわかる失敗する人の特徴をまとめました。

失敗する人の特徴
    1. 過食が大半
    2. 食事報告で噓
    3. まれに糖質制限があわない

ライザップのトレーナーの指示を守れば、ほとんどの人は成果があらわれます。ごくまれに、ライザップの糖質制限が合わない場合がありますが、本当にまれです。

失敗体験談のほとんどが、ライザップの専属トレーナーの食事指示を守っていないから失敗しています。ようするに食べ過ぎです。

筆者
トレーナーをしていると、食事報告の嘘はわかります。体重の変動と食事内容が一致してないので。

服用している薬があるの場合は、無料カウンセリングで事前に知らせましょう。薬のせいで痩せにくい人場合もあります。

⋙「ライザップで痩せない人」がいるのはなぜか【痩せないなら返金保証】

「ライザップで痩せない人」がいるのはなぜか【痩せないなら返金保証】

「ライザップで痩せない人」がいるのはなぜか【痩せないなら返金保証】

ライザップの体験談:食事

体験談:朝食

ライザップの食事管理は朝食必須です。

理由は、朝食が1番太りにくいタイミングであり、朝は1番栄養が不足しているから。

どうしても食べられない人は「プロテインだけ」など、ひとり一人にあった指示がもらえます。

筆者
卵、ブロッコリーはタンパク質が含まれていて優秀な食事です。

体験談:昼食

「グリルチキン、シーザーサラダ、チーズ」ライザップ中のコンビニでの昼食です。

ライザップは、お米やパンなどの糖質を制限するかわりにチーズなどの脂質がOKなのです。また、糖質制限はコンビニでも可能なため、忙しい人でも取り組めます。

筆者
グリルチキンはマジで美味しいのでおすすめ。栄養も優秀。サラダチキンはパサパサ過ぎる。

体験談:夕食

量は多いですが、「野菜が・魚・納豆・味噌汁」と低糖質、高タンパク質ですね。キャベツは満腹感もあり、優秀な食材です。

ライザップの食事管理はラク

糖質制限はラク。

ダイエットは大きく2つあり、
「低糖質or低脂質」

私自身どちらも試しましたが「低脂質」は鳥胸肉地獄なので、ライザップが導入している「低糖質」の方が確実ににラク。

筆者
大切なのは正しい知識で継続すること。素人がダイエットできない理由ですね。

ライザップの食事に関しては下記記事にまとめています。

⋙ライザップの食事制限はきついのか【ライザップの食事制限は危険じゃない】

ライザップの食事制限はきついのか【ライザップの食事制限を分析】

ライザップの食事制限はきついのか【ライザップの食事制限は危険じゃない】

ライザップの体験談:2ヶ月の成果

体験談:女性

40代専業主婦の方です。※身長不明

代謝が落ちている40代ですが、約2ヶ月で8,4キロ痩せることに成功。全体的に痩せているのがわかります。

ライザップで体験談から約2年3ヶ月後の2021年3月時点、66,5キロをキープしています。感染症の影響があったことを考えると、かなり維持できているのがわかります。

筆者
私はリモートワークの影響で5キロ太りました。その後8キロの減量に成功。

大切なのは「ライザップで学んだ知識」

ライザップの1番のメリットは、一生使える「筋トレと栄養の知識」が身につくこと。

2ヶ月で30万以上は高いですが「一生使える知識が30万以上」なので、コスパは良い。

筆者
とはいえ、高いです。コスパは良いけど高い。

最新体験談:男性

私が執筆した時点で、1番最新の体験談です。この方は仕事の都合で途中退会したみたいですが、大きな成果をあげています。

「ライザップの3週間で-8,7キロ」
「自力の1週間で-2,2キロ」

ライザップの知識を吸収して、1週間で2,2キロ痩せています。ここまで思い通りに痩せられると、ダイエットが楽しくて仕方ない状態になります(笑)

筆者
やはり正しい知識を学べるのは大きなメリットですね。プロの知識を盗めるわけですから。

⋙無料カウンセリング受付中/ライザップ

ライザップで返金した体験談

1ヶ月で4キロ痩せたが退会。退会方法は直接伝えるのみ。ほぼ全額返金。振込手数料の200円だけ支払った。サプリメントは対象外なので注意。引用元:輔之丞Blog

初期のライザップでは、30日間全額返金保証に細かいルールがあり、返金できないケースがありました。

しかし、2015年ルール改正により「いかなる理由でも30日間全額返金に応じる」と発表。

筆者
私は見逃しませんでした。

制度の適用には一部規定がございますので、詳しくはカウンセリングの際にご質問いただくか、当ジム会則をご覧ください。引用元:ライザップ公式

最低限のルールがあると見られます。

私の調査(アメブロ引用)では、何日間か食事報告をしない場合は対象外になる。との情報は入手しました。

ようするに、トレーナーの指示通り頑張っていれば、30日間全額返金保証されるということです。

ライザップの返金トラブルは見つかりませんでした。「少し引き止めがあった」という人も稀にいるみたいです。

ライザップの体験談からわかるメリット・デメリットまとめ

ライザップの体験談からわかるメリット・デメリットまとめ

5つのデメリット
  • 高すぎる
  • →費用対効果は高い

  • サプリメントの営業
  • →断ればOK

  • トレーニングがきつい
  • →徐々に楽しくなる

  • トレーナーと合わない場合も
  • →トレーナーの交代可能

  • まれに体質で痩せない人もいる
  • →全額返金保証あるので安心

11のメリット
  • 医療機関と提携
  • 毎日の食事サポート
  • 30日間全額返金保証
  • トレーナーの質が高い
  • トレーナーのチェンジ可能
  • ダイエット実績業界トップ
  • オーダーメイドプログラム
  • レンタルウェア一式無料
  • バスタオル・アメニティ無料
  • ライザップウォーターも無料
  • 知識によりリバウンドしずらい

デメリットがないサービスはありません。ライザップにもデメリットはあります。

しかしライザップは「30日間全額返金保証やトレーナーの交代可能」など、デメリットにも対応できるサポート力があります。

正直、ライザップより安いパーソナルジムはいくらでもあります。しかし、トレーナーの質や30日間全額返金保証制度はありません。

ここが大手ライザップと、安いパーソナルジムの違いです。詳しくはこちら↓

⋙【高すぎる&最悪】ライザップのデメリット5つを暴露【メリットも紹介】

【高すぎる&最悪】ライザップのデメリット5つを暴露【メリットも紹介】

【高すぎる&最悪】ライザップのデメリット5つを暴露【メリットも紹介】

ライザップの体験談からわかったライザップに向いている人

ライザップの体験談からわかったライザップに向いている人

ライザップに向いている人
  • ひとりじゃダイエットが続かない
  • 何度もダイエットに失敗している
  • 痩せて人生変えたい(モテたい)

ライザップはダイエット系パーソナルジムで、トップクラスの実績があります。

絶対痩せたいならライザップ一択でしょう。しかしライザップは高いです。なので全員におすすめできません。

上記3つのどれかに当てはまる方にのみ、ライザップをおすすめできます。

まずは無料カウンセリングで「何キロ痩せたいか、理想のカラダ」を相談しましょう。

入会を決めるのはカウンセリング後です。

⋙無料カウンセリング受付中/ライザップ

ライザップは体験はないが無料カウンセリングがある

無料カウンセリングでは、ダイエットのアドバイスまでもらえる。

ライザップの無料カウンセリングでは、体重・体脂肪率はもちろん、筋肉量など、正確に測定してくれます。

※測定結果の紙は持ち帰れます。

また、ダイエットについてアドバイスもらえるので、無料カウンセリングを受けて損はないでしょう。

無料カウンセリングの申し込み方法、無料カウンセリングの流れはこちらの記事にまとめています。

【1分で完了】無料カウンセリングの申し込み手順・無料カウンセリングの流れ/ライザップ

【1分で完了】無料カウンセリングの申し込み手順・無料カウンセリングの流れまとめ/ライザップ

⋙無料カウンセリング受付中/ライザップ

ライザップの体験談:料金総額

ライザップの体験談/料金総額

一括払いの総額(税込)
  • 382800円
  • =入会金5万+コース料金29万8千円+税(10%)

1回50分のトレーニングを16回・2ヶ月コース・税率10%の場合、上記の料金です。

もちろん、3ヶ月や半年通えばさらに費用はかかります。

また、ライザップでサプリメントを購入する場合は、上記の値段をオーバーして「40万円」を超えることもあります。

とはいえ、サプリメントは市販のもので問題なし。最低限プロテインだけでOKです。

※ザバス等のプロテインで問題なし。

筆者
人によっては半年通って約100万円使う人もいるみたいです。※増量コース

長期間通う人は、お金にかなり余裕がある人が多いですね。

ライザップのペアコース体験談

※ペアコースの体験談は極端に少ない。

ライザップ、ペアコース1番のメリットは、1人あたり約10万円安くなること。

不安視されているのは、トレーニングの質ですね。トレーナー1人でクライアント2人を指導するので。

筆者
夫婦やカップル、親子・友人など、ペアを作るのが難しいのが現状。

ライザップのペアコースの体験談や詳細をまとめました。

ライザップのぺアトレーニングコースまとめ【セッション内容/料金】

【体験談】ライザップのぺアトレーニングコースまとめ【セッション内容/料金】

⋙【体験談】ライザップのぺアトレーニングコースまとめ【セッション内容/料金】

ライザップの体験談まとめ

ライザップの体験談まとめ

まとめ
  • 痩せない人の大半は隠れ食い
  • ダイエットの正しい知識が身に付く
  • 無料カウンセリングではダイエットのアドバイスがもらえる

「高いけどコスパは良い」

ライザップの体験談を客観的に見ても、実績と高いサポート力は本物です。しかし高いものは高い。

とはいえ、一生使える知識が身につくのでコスパは良い。なので、全員におすすめできません。

「ひとりじゃダイエットが続かない」
「何度もダイエットに失敗している」
「痩せて人生変えたい(モテたい)」

こういった方にのみ、ライザップをおすすめできます。

まずは無料カウンセリングで「何キロ痩せたいか、理想のカラダ」を相談しましょう。

入会を決めるのはカウンセリング後です。

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画像の一部はライザップより引用
体験談はTwitter、アメブロより引用