ライザップが飲み会OKな3つの理由【食べていい「つまみ」も多い】

ライザップが飲み会OKな3つの理由【食べていい「つまみ」も多い】
読者
ライザップ中に飲み会に行ってもいいの?飲み会行かれへんのはキツいんやけど、、、

こういった疑問にお答えします。

筆者
筆者の信頼性
「オンラインパーソナル指導」
「77キロ→65キロ/12キロ減量」
本記事の内容
  • ライザップは飲み会OKだが注意点アリ
  • ライザップが飲み会OKな3つの理由

いきなり結論。

「ライザップ中でも飲み会OK」

ライザップは低糖質ダイエットなので、ハイボールなどの蒸留酒は飲んでもOK。酒のつまみに関しても「ローストビーフ、刺身、だし巻き卵、冷奴など」OKなものが多いです。

とはいえ、「飲んでいい量・食べる量」は個人差があります。

まずは無料カウンセリングで「現在の体型、毎日飲みつつ痩せたいこと」を相談してみましょう。

ひとり一人の体型に合わせた飲酒量を決めてくれるので、安心してダイエットに集中できます。

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ライザップは飲み会OKだが注意点アリ

飲み会OKだが注意点アリ
  • 飲み会仲間に知らせる
  • 飲み会の日はカロリー調整
  • 専属トレーナーに相談する
では順にみていきましょう。

飲み会仲間に知らせる

ライザップは飲み会OKだが注意点アリ飲み会仲間に知らせる
「ライザップ中なのを飲み会で暴露」

周りに理解してもらうことで、自分がラクになります。

飲み会での、注文する料理やお酒に影響するから。

逆にライザップ中なのを伝えないと、食事制限したりお酒を制限していることで、変な空気になる可能性すらあります。

私自身10キロ以上減量したときは、飲み会の席でまずはじめに「ダイエット中」と伝えていました。

筆者
友人ならともかく、仕事関係は早めに「ライザップ中」と言うべきですね。失礼にならないためにも。

飲み会までのカロリーを制限

ライザップは飲み会OKだが注意点アリ飲み会までのカロリーを制限
「飲み会は食べ過ぎる」

ライザップが飲み会OKといっても食べ過ぎに注意。お酒を飲むと満腹中枢が麻痺し、食べ過ぎになりやすいのです。

読者
飲み会で食べるのが美味しいんやんか

こういった声もあると思います。

飲み会当日の朝食と昼食を減らしましょう。シンプルですが効果はあります。

食べ過ぎてしまうなら、1日単位で調整しちゃいましょう。

筆者
ライザップでは、専属トレーナーがついているので相談するのもアリです。

専属トレーナーに相談する

ライザップは飲み会OKだが注意点アリ専属トレーナーに相談する
「飲み会前にライザップトレーナーに相談」

ダイエットプランは人それぞれです。「現在の体重、何キロ痩せたい、どれくらいの期間で痩せたい」に応じた食事制限をおこなっています。

飲み会前にライザップのトレーナーに相談することで「お酒どれくらい飲んでいいか、どれくらい食べていいか」のアドバイスをもらいましょう。

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ライザップが飲み会OKな3つの理由<

ライザップが飲み会OKな理由
  • 低糖質ダイエット
  • 飲めるお酒は蒸留酒
  • 食べられるつまみの例
では順にみていきましょう。

低糖質ダイエット

ライザップが飲み会OKな理由低糖質ダイエット
「ライザップは低糖質ダイエット」

ライザップでは過度なカロリー制限をしないため、ポイントだけ抑えれば飲み会もOKです。

具体的には糖質が多く含まれているものは控えます。料理だけじゃなくお酒も対象です。

ダイエットには「ライザップが取り入れている低糖質」と「低脂質」の2パターンあります。

筆者
お酒好きなら、蒸留酒が飲めるライザップの低糖質ダイエット一択ですね。

次は飲み会で飲めるお酒について解説します。

飲めるお酒は蒸留酒

ライザップが飲み会OKな理由飲めるお酒は蒸留酒
「ライザップは蒸留酒OK」

ライザップが飲み会OKな理由は蒸留酒を飲んでもいいから。では具体的に飲んでもいいお酒を見ていきましょう。

ライザップでNGなお酒(アルコール)
  • ビール
  • ワイン
  • 日本酒
  • カクテル
糖質が低い飲んでもOKなお酒
  • 糖質ゼロビール
  • ハイボール
  • ウイスキー
  • 焼酎

ビール好きの方には少しつらいかも知れませんが、「糖質ゼロビール」が飲めるだけまだましですね。

ライザップのお酒事情については下記の記事にまとめいます。

>>【ライザップはお酒OK!?】ライザップは食事制限でもアルコール一部OK

筆者
次は「飲み会には欠かせないつまみ」に関して見ていきましょう。

食べられるつまみの例

ライザップが飲み会OKな理由食べられるつまみの例
「ライザップ中の飲み会は低糖質のつまみ」

揚げ物や穀物類はNG、をイメージするとわかりやすいかも知れません。

NGなつまみ
  • パスタ、うどん、米、パン、ポテサラ
  • チョコ、ポテトフライ、お菓子
  • 揚げ物系
OKなつまみ
  • ナッツ類、枝豆
  • 冷奴、納豆
  • キムチ、チーズ
  • 刺身、魚介類
  • ローストビーフ、肉類
※あくまで一例です。

ライザップ中とは思えないほど、食べられるつまみが多いと思いませんか。

筆者
揚げ物と穀物類のつまみに注意していれば、ライザップ中でも飲み会を楽しめますね。

ライザップの食事制限については下記の記事にまとめました。

>>ライザップの食事制限はきついのか【ライザップの食事制限は危険じゃない】

ライザップと飲み会についてまとめ

まとめ
  • ライザップは糖質制限なので飲み会OK
  • お酒とつまみ選びがポイント
  • まずはトレーナーに相談を

「飲み会好きだけど痩せたい」
「毎日の酒とつまみが生きがい」
「飲み会に行きつつ痩せてモテたい」

こういった方に向いているのがライザップ。

酒豪でお馴染みの「佐藤仁美さん」も飲み会に参加しつつ、3ヶ月で12キロのダイエットに成功しています。

毎日飲み歩いている現在もリバウンドしていないのが凄いです。

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