ライザップなら60代・70代からの「シニアプログラム」で体力年齢UP

ライザップなら60代・70代からの「シニアプログラム」で体力年齢UP
読者
ライザップなら60代、70代から身体作りできるって本当?健康寿命が心配。

こういった疑問にお答えします。

筆者
筆者の信頼性
「オンラインパーソナル指導」
「77キロ→65キロ/12キロ減量」
本記事の内容
  • ライザップの60代・70代向けシニアプログラムについて解説

「足腰が弱ってきた」
「健康診断の結果が気になる」
「健康な身体で長生きしたい」

こういった方に向いてるのが60歳からの「ライザップ シニアプログラム」

シニアプログラムでは、「動けるカラダづくり」を目指しており、健康的に痩せることができます。

さらに無料健康相談では、「簡単な体力テストで体力年齢を無料測定」してくれます。

「健康寿命、伸ばしませんか?」

⋙無料カウンセリング受付中/ライザップ

ライザップで変われた60代・70代男性の体験談

66歳男性
軽快に動けるように。筋肉や食事の知識も身につきました。肉や魚も普通に食べられるのでストレスなし。
88歳男性
足腰を鍛えて筋肉がついた。階段もラクラク!
家族の声
姿勢もまっすぐになって若々しくなりました。自慢の主人です。

急激減量はせず、健康的な減量に成功しています。

セツゴリ
筋肉がついているので、体重は減りづらいですが、「動き」が60代、70代に見えない、、、

ライザップで変われた60代・70代女性の体験談

ライザップで変われた60代・70代女性の体験談

67歳女性
痩せて健康になりましたね、とお医者さんに褒められた。
70歳女性
入会時、杖をついていたが、今では運動もラクラクできるように。
家族の声
十数年ぶりに親子でショッピングを楽しみました。

本人だけでなく、家族の喜ぶ声も多くありました。健康第一ですね。

ライザップの60代・70代向けシニアプログラムの特徴

シニアプログラム
特徴①足腰が強くなる
特徴②体力年齢の若返り
特徴③健康的に痩せられる

では順に見ていきましょう。

特徴①足腰が強くなる

ライザップの60代・70代向けシニアプログラムの特徴①
「筋肉の衰えが原因」

60代になり足腰が衰えるのは、筋肉が衰えたから。逆に筋肉を鍛えると、運動機能は確実に回復します。

なのでライザップでは、足腰を強くするために筋トレと取り入れています。もちろん、ハードな筋トレはしません。

ひとり一人に合わせたメニューで、少しづつ、無理なく身体を動かしていきます。

ここまでできるのは、マンツーマン指導だからです。また、筋肉は何歳からでも成長するので、遅すぎることはありません。

筆者
筋肉には関節にかかる負担を減らす役割もあるので、高齢になるほど筋トレは必要なのです。

※重要なことなのに、整骨院や整形外科では、具体的な指導はおこなわれません。

特徴②体力年齢の若返り

ライザップの60代・70代向けシニアプログラムの特徴②

「寿命は伸びたが、健康寿命は高くない」

日本は世界トップクラスの長寿の国です。しかし、介護や病院に通っている高齢者が多いのが現状。

ライザップシニアコースでは、健康寿命を左右する「体力年齢」の若返りを目標としています。足腰を強くすることで、体力年齢が若返ります。

「階段の昇り降りがラクに」
「趣味の運動に取り組める」

運動機能が向上することで、生活も豊かになるので、イキイキした日々を過ごすことができます。

結果、健康寿命が伸びる要因になります。

筆者
体力年齢が若返ると、アクティブな1日を過ごすことができますよね。

特徴③健康的に痩せられる

ライザップの60代・70代向けシニアプログラムの特徴③
「肥満は病気の原因になりやすい」

肥満のリスクは、生命を脅かすことすらあります。

肥満のリスク
  • 糖尿病
  • 高血圧
  • 脳卒中
  • 心筋梗塞
  • 関節障害

聞いたことがあるような病名が並んでいますね。肥満による生活習慣病です。

とはいえ、自分で減量はかなり難しいです。

高齢になると、ただ痩せるというより、筋肉を残しながら健康的に痩せる必要があるからです。

「無理のない運動」
「無理のない食事制限」
「マンツーマンによるサポート」

ライザップには、60代70代が健康的に減量するためのサポート力があるのです。

筆者
正しい食事制限、正しいトレーニングで健康的に減量することができますね。

ライザップの60代・70代向けシニアプログラムに向いている人

ライザップの60代・70代向けシニアプログラムまとめ

ライザップが向いてる60代・70代
  • 足腰が弱ってきた
  • 健康診断の結果が気になる
  • 健康な身体で長生きしたい

肥満が原因で体調不良になる前に、まずは無料の体力測定で現状把握してみるのも良いですね。

⋙無料カウンセリング受付中/ライザップ

ライザップの60代・70代向けシニアプログラムの料金

ライザップの60代・70代向けシニアプログラムの料金

料金プラン料金(税抜)
入会金5万
コース料金29万8千円
期間2ヶ月16回

※料金はどのプランも基本同じです。

プラン基礎内容
  • 1回50分のマンツーマン指導を週2回
  • ひとり1人に合わせたメニュー
  • 精神面のサポート
  • 食事サポート

さらに「ライザップで学んだ運動方法、食事方法」は退会後も活用できるのもメリット。

ライザップの60代・70代向けシニアプログラムまとめ

まとめ
  • 体力年齢改善→健康寿命UP
  • 日々の生活を豊かに
  • 体力年齢想定は無料

【追伸】

この記事を読んでくださっているのは、ご両親思いの方でしょう。

ご両親の健康は「ご本人の幸せであり、家族の幸せ」ですよね。

まずは「無料の体力年齢測定」で現在の状況を確認することをオススメします。

「健康寿命、伸ばしませんか?」

⋙無料カウンセリング受付中/ライザップ

【1分で完了】無料カウンセリングの申し込み手順・無料カウンセリングの流れ/ライザップ

【1分で完了】無料カウンセリングの申し込み手順・無料カウンセリングの流れまとめ/ライザップ