ライザップはハゲる・抜け毛が増えるは噓【筋トレと食事制限の視点で解説】

読者
ライザップに通うと抜け毛が増えてハゲるってホンマなん?

こういった疑問にお答えします。

筆者
筆者の信頼性
「オンラインパーソナル指導」
「77キロ→65キロ/12キロ減量」
本記事の内容
  • ライザップでハゲる&抜け毛が増えると言われている理由
  • ライザップはハゲる・抜け毛が増えるは噓

ライザップでハゲるは噓=抜け毛も増えない

素人が正しい知識なしに糖質制限ダイエットをすれば、抜け毛が増えてハゲる可能性はあります。

理由は、知識がないと過度な糖質制限(ほぼ糖質ゼロ)や他の栄養まで不足するから。

「髪の毛の8割はタンパク質」
「筋トレによる全身の血流改善」
「むしろライザップは髪の毛に良い」

ライザップの正しい指導は「高たんぱく質」さらに「筋トレ」をおこなうので、むしろ髪の毛良いとも言えます。

「自分で糖質制限してハゲるのはイヤ」
「痩せたいけどハゲるのはイヤ」
「でも糖質制限の知識がない」

こういった方に向いているのがライザップです。プロの正しい知識でハゲることなくダイエットができます。

まずは無料カウンセリングで「抜け毛のことや髪の毛」のことを相談するのもアリ。

⋙無料カウンセリング受付中/ライザップ

ライザップでハゲる&抜け毛が増えると言われている理由

ライザップでハゲる&抜け毛が増えると言われている理由
「素人による糖質制限が原因」

ライザップが原因でハゲる&抜け毛が増えるという科学的根拠はありません。

「ライザップの糖質制限ダイエットが痩せる」とメディアで取り上げられ、糖質制限ダイエットブームが到来します。

リンガーハットでは糖質カットメニュー「麺なしの商品」、ローソンでも低糖質メニューが並ぶようになりました。

筆者
ここで問題なのは、「糖質制限の知識がない素人」です。
素人の問題点
  • 糖質は食べない
  • サラダばかり食べる
  • 運動は一切せずに痩せる

こういった間違えた知識で糖質制限をすると、確実に栄養不足になります。栄養不足になると脂肪も減りますが筋肉も落ちます。もちろん髪の毛にも悪い影響が。

結果「抜け毛が増えハゲる人」が増えて、

「糖質制限=抜け毛増えてハゲる」
「ライザップ糖質制限=抜け毛増えハゲる」

に変わったのでしょう。

ライザップで糖質制限・筋トレをして抜け毛が増えハゲるという科学的根拠は一切ありません。

筆者
大切なのは正しい知識です。ダイエットは正しい知識がないと危険な一面があるのです。

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ライザップはハゲる・抜け毛が増えるは噓/食事制限

ライザップはハゲる・抜け毛が増えるは噓/食事制限
「ライザップは髪の毛に良い」

普段タンパク質を意識してない人がライザップの食事制限をすると、確実に髪の毛に良いです。

理由は2つ。

髪の毛に良い理由
  • ライザップはタンパク質中心の食事
  • 髪の毛の8割はタンパク質

髪の毛に良いタンパク質を多く摂取するライザップの食事制限。

ライザップは低糖質の代わりにタンパク質(お肉/魚類/卵/豆類)を中心にを多く摂取するのです。

ライザップで抜け毛が増えてハゲるのは噓という理由の1つ。

筆者
栄養面ではむしろ「ライザップは髪の毛に良い食事制限」です。

ライザップはハゲる・抜け毛が増えるは噓/筋トレ

ライザップはハゲる・抜け毛が増えるは噓/筋トレ
「適切な筋トレは髪の毛に良い」

ライザップの筋トレというより、適切な筋トレは髪の毛に良いです。

筆者
プロボディビルダーのような過度な筋トレは頭皮に良くない場合もあると言われています。

とはいえ、ライザップの筋トレなら問題なし。ライザップでは、めまいがするほど筋トレするわけではありません。

ひとり一人の体型に応じて、適切な筋トレメニューを組んでくれます。

筋トレが髪の毛に良い効果があります。

髪の毛に良い3つの理由
  • ホルモン
  • 血流改善
  • ストレス軽減

筋トレとハゲの関係については別の記事で解説しています。

>>筋トレしたらはげるのは嘘【はげたくない人必見、はげる本質も解説】

ライザップと「ハゲる・抜け毛」の関係性まとめ

ライザップと「ハゲる・抜け毛」の関係性まとめ

まとめ
  • プロの食事制限なら問題なし
  • 素人の食事制限は抜け毛が増えハゲる可能性アリ

ライザップで抜け毛が増えてハゲるどころか、筋トレとタンパクにより髪の毛に良いことが判明しました。

ハゲる心配がないとはいえ、ライザップは安い買い物ではありません。

まずは無料カウンセリングで「自分でもやっていけそうかを相談」してから入会するか決めると良いでしょう。

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【1分で完了】無料カウンセリングの申し込み手順・無料カウンセリングの流れ/ライザップ

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