ライザップが腰痛・ヘルニアOKな3つの理由【腰痛改善ストレッチも紹介】

ライザップが腰痛・ヘルニアでも通える3つの理由【腰痛・ヘルニア持ち必見】
読者
ライザップは腰痛・ヘルニアでも通えるの?腰に負担なくダイエットしたい。

こういった疑問にお答えします。

筆者
筆者の信頼性
「パーソナル指導経験」
「12キロの減量/腰痛持ち」
本記事の内容
  • ライザップが腰痛・ヘルニアでも通える3つの理由
  • ライザップの腰痛改善ストレッチ

「ライザップは腰痛・ヘルニアでもOK」

重症の場合は不可の場合も。腰痛・ヘルニアといっても人によって症状が違います。

まずは無料カウンセリングで、「痛い箇所・痛みの度合い・どういう動きが痛いか」を相談してみましょう。

ひとり一人の腰痛・ヘルニアに合わせたトレーニングメニューを作成してくれるので、安心して身体作りに集中できます。

⋙無料カウンセリング受付中/ライザップ

ライザップでもNGな腰痛やヘルニア3パターン

ライザップの腰痛やヘルニアNG3パターン

腰痛やヘルニアNG3パターン
  • ひとりでの歩行が困難な方
  • 車椅子がないと移動が困難な方
  • お医者さんから運動を禁止されている方

重度の腰痛やヘルニア持ちの方は、ライザップでも対応できないとのことです。まずは身体の治療に専念しましょう。

筆者
私も動けないくらい腰痛がひどいときは、ひたすら安静していました。

逆に腰痛やヘルニアが重症じゃなければライザップに通うことができます。

むしろ腰痛は身体を動かさないと痛みは改善されません。

「腰痛を改善するにはトレーニング」

※実体験です。

身体を動かすことで、血流改善・筋肉が増えます。そうすると腰への負担が減り、痛みが緩和されます。(筋肉が腰を守ってくれるイメージ。)

腰痛やヘルニア持ちの方はむしろ身体を動かしましょう。

ライザップが腰痛・ヘルニアOKな3つの理由

腰痛・ヘルニアOKな3つの理由
  • マンツーマン指導
  • 160ヶ所の医療機関と提携
  • 機能改善/シニアコースあり
では順にみていきましょう。

マンツーマン指導

ライザップはマンツーマン指導
「オリジナルトレーニングメニューを作成」

マンツーマン指導なので、ひとり一人の身体に合った無理のないオリジナルトレーニングメニューを作成してくれます。

普通のジムにはないサービスですね。問題はトレーナーの質ですが、、、

「ライザップのトレーナーは質が高い」

採用率約3%の狭き門をくぐり抜け、さらに厳しい研修をクリアした人だけがライザップのトレーナーになれるのです。

読者
トレーナーの質が高いとはいえ、腰痛やヘルニアの知識はあるのんかな。

こういった疑問もあると思うので調査してきました。

全国190ヶ所の医療機関と提携

160ヶ所の医療機関と提携

「専門家とトレーナーが連携」

トレーナーと専門家(全国190ヶ所の医療機関)が連携することで、よりお客様に合わせたトレーニングプランを提供しています。

ここまでしているパーソナルジムが他にあるでしょうか。パーソナルジム最大手にしかできない提携数ですね。

筆者
ライザップのトレーナーと医療機関のサポートがあれば、腰痛やヘルニアでも安心してトレーニングをすることができますね。

機能改善/シニアコースあり

機能改善/シニアコースあり

「運動不足で身体自由に動かない」
「健康診断が年々悪化」
「健康になりたい」

こういった方におすすめなのが「機能改善を目指したプログラム」です。

元気な身体を目指すプログラムまで用意されているのがライザップ。

「腰痛やヘルニアはもちろん、膝や肩が痛い人にもおすすめです。」

筆者
医療機関と提携しているからこそ、「機能改善を目指したプログラム」を提供できるのでしょう。

ちなみに、ライザップの会員さんの20%以上は50歳以上。意識高くてビックリしました。

ライザップの腰痛改善ストレッチ

筆者
ライザップのyoutubeチャンネルで、腰痛に関するストレッチ動画を配信しているのを見つけました。

ライザップ式/腰痛をラクにするストレッチ

ライザップに通わなくてもストレッチは家でできるのでおすすめ。

ライザップ式/座り仕事による腰痛予防ストレッチ

個人的に一押しのストレッチです。私自身、完全テレワークなので腰痛が、、、

ライザップで腰痛やヘルニア改善したいが感染症対策が気になる方へ

ライザップで腰痛やヘルニア改善したいが感染症対策が気になる方へ

このご時世なので、感染症対策は気になる方も多いでしょう。

ライザップは他店舗にはない「徹底した感染症対策」を行っています。

日本トップクラスの感染症対策をしているパーソナルジムといっても過言ではないです。

ライザップの感染症対策について
日本トップクラスの感染症対策「毎月2回PCR検査/感染症コントロール医師指導のもと対策」

詳細記事はこちら
>>ライザップの感染症対策6つは日本トップクラスな件【毎月PCR検査実施】

ライザップと腰痛・ヘルニアについてまとめ

ライザップと腰痛・ヘルニアについてまとめ

まとめ
  • 腰痛やヘルニアが重度じゃなければOK
  • 医療機関が提携しているから安心
  • 感染症対策も安心

「腰痛でも元気に身体を動かしたい」
「腰痛やヘルニアでもダイエットしたい」
「腰痛やヘルニアでもできる筋トレしたい」

こういった悩みがあるなら、1度無料カウンセリングを受けてみるのがおすすめ。

元気な身体を手に入れましょう。

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【1分で完了】無料カウンセリングの申し込み手順・無料カウンセリングの流れ/ライザップ

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