- ライザップで痩せないのは隠れ食いが原因
- 食べたいときはトレーナーに相談すればOK
- 2ヶ月で平均約10キロの減量に成功
・ひとりじゃダイエットが続かない
・何度もダイエットに失敗している
・痩せて人生変えたい（モテたい）
こういった方のみ、ライザップが向いています。逆に、自分1人でダイエットできる強い精神力があるならライザップは不要。
30日間全額返金保証制度があるので、入会して損することはありません。まずは無料カウンセリングで様子見するのもアリ。
Contents
ライザップで痩せない人がいるのか口コミを調査してみた｜男女別で解説
- 隠れお菓子
- 筋肉がついたという誤解
- 人口甘味料は痩せない
では順に見ていきましょう。
男性の口コミ｜隠れお菓子
旦那の状況ですが、RIZAP行ってるのに1ヶ月で昼間の体重が2kgしか減ってないんですって🤭うそ…せめて4kg痩せてて欲しかった…
(朝から昼間で1.1kgくらい増えるらしい)
出勤中の謎のお菓子の存在を疑わずにはいられないし、私も頑張ってるつもりなんだけど、何なのこの報われない感。— Naaa_Nooo (@NaaaNooo19) February 20, 2021
痩せないのは出勤前のお菓子の存在でしょう。ライザップは全く悪くないですね(笑)
ちなみに、朝から昼間で体重が1,1キロ増えるのは正常です。体重を測る時間は朝イチで固定するのがベスト。お昼に測ると日によって前後するので参考になりません。
女性の口コミ｜筋肉がついたという誤解
ライザップ全然痩せないしむしろ筋肉上乗せでゴツくなった気がするし泣く
高級ハンドバック買えるお値段無駄になった泣く— いさぎよいボブ (@2018o825) November 15, 2020
筋肉は簡単につきません。男性は筋肉がつきやすいですが、女性ならホルモンの関係でなおさらつきにくいです。
仮に短期間で筋肉がつくとしたら、相当ハードな筋トレ＋高カロリーな食事が必要です。ライザップに通っているのに、高カロリーな食事をしているわけないですよね。
男性の口コミ｜人口甘味料は痩せない
今日はRIZAP11回目
体重が3日間停滞していました
原因を調べると
人口甘味料が原因だそうです。
ダイエットコーラは結局は太る#人口甘味料#痩せない pic.twitter.com/CbexEZ5bm2
— 教えていくのさん旦那＠手ぬぐいしゃちょー (@tenuguisyatyo) November 16, 2020
人口甘味料も多量だと影響がでるので、トレーナーに相談してから飲むといいですね。
筆者自身も、糖質制限中にコカ・コーラゼロを飲むと痩せない経験があります。とはいえ、普通のコーラを飲むよりはマシですが。
口コミから「ライザップでも痩せない人がいる」ことがわかりましたね。
大半が「食べ過ぎやムキムキになった」などの本人のミスor勘違いですが。
基本情報として、ダイエットに100％はありません。※限りなく100％に近づけることはできますが。
ましてやライザップのように顧客数が多いジムでは、痩せない人がいるのも当然です。
ライザップで痩せない人がいるのかブログを調査してみた｜痩せにくい人はいました
- 2ヶ月で－13,2キロ
- 5ヶ月で－23キロ
- 2ヶ月で－4,6キロ
では順に見ていきましょう。
2ヶ月で－13,2キロ
運命の最終日、2ヶ月間のRIZAP後の結果発表
体重：87kg⇢73.8kg（マイナス13.2kg：目標75kg）
体脂肪率：27.8%⇢17.9％（マイナス9.9％：目標22%）
と大幅達成でした！ウエスト 99.0cm→90.5cm→84.0cm
ヒップ 106.8cm→101.5cm→99.5cm
太もも 52.5cm→49.8cm→48.5cm
ふくらはぎ 40.5cm→40.0cm→39.0cm
二の腕 33.3cm→32.5cm→31.0cm
全体的に小さくなりました。ウエストはズボンが、3ダウンになりました。
ライザップは週1回のトレーニングが基本ですが、この人は週2回通う＋自宅トレもおこなっていたそうです。ちょっと参考にならないかもしれません。
5ヶ月で－23キロ
数字だけの結論から言うと、私はライザップに約５ヶ月通い、結果的に２３kg体重を落とした。
ともかく、結果から言えば私にとっては成功。満足いく数字だ。誰からも『痩せたね！』『締まったね！』と言われるようにもなった。我ながら見た目はかなり違ってきたものだとは思う。まぁ…もともとが巨デブだ。この結果は当たり前なのかもしれないが、当人は満足している。
結果、食事制限は世間で言われているような、キュウリが主食なんてことは無かった。ステーキもチョコレートも食べられる。だから苦なくこなせた。トレーニングは体育会系とは正反対。楽しく続けられて、トレーナーもいい人。５０分効率よく運動できる。
糖質を制限してからは頭もスッキリして仕事の効率も上がった気がする。なによりも健康診断の結果、数値が劇的に向上した。
健康数値と肥満が気になる40・50代の人は多いのではないでしょうか。かなり太っている人は、5ヶ月23キロはラクに痩せられるラインです。
2ヶ月で－4,6キロ
体重は、62.1kg ⇒ 57.5kg = －4.6kg
トレーナーいわく、ライザップに通われている方の体重の減り方は人それぞれ違うらしいのですが、私は緩やかに体重が落ちていくタイプだったようです。
体重の減り方は、ライザップスタート時の体重の重さや、それまでどのくらい暴飲暴食していたかによって変わってくるそうで、ライザップスタート時に体重が多かったり、暴飲暴食をしていた人のほうが体重が急激に下がる傾向にあるようです。
いろいろなライザップブログを読み漁りましたが「ライザップが痩せない」というブログは見つかりませんでした。
とはいえ、全員が全員10～20キロ痩せているわけではなく、2ヶ月で4,6キロしか痩せていない人もいます。
何キロ痩せたいかはダイエット前の体重脂肪の多さにもよるので、あまり太っていない人はあまり痩せません。逆に、かなり太っている人は20キロ痩せる人もいます。
ライザップで痩せないのは食事内容か｜糖質制限が合わない医学的な証拠はない
糖質制限が合わない人がいるという論文や証拠はないので、ライザップで痩せない理由ではないでしょう。
※ライザップの食事＝糖質制限。
とはいえ、医学的な論文や証拠がないだけで、糖質制限が合わない人がいる可能性もゼロではありません。まずはライザップが取り入れている糖質制限について簡単に解説します。
- お米やパンなど糖質が含まれるものを控える
- お肉やお魚などタンパク質を多く摂取する
- 短期間で脂肪が落ちやすい
- タンパク質を摂取量が多いため筋トレと相性がいい
糖質制限ダイエットは医学的に優れてたダイエット。糖質制限は肥満体型に特に効果的で、アメリカなどの肥満大国でもよく取り入れられている有名なダイエット方法です。
私自身、糖質制限3週間で5キロの減量に成功。友人も2ヶ月で10キロの減量に成功しています。
やはりライザップで痩せない理由は糖質制限以外にありそうです。ライザップの糖質制限については下記記事にまとめています。ご参照ください。
関連記事：ライザップの糖質制限は危険なのか【糖質制限はきついが危険じゃない】
ライザップで痩せない人の特徴と対策｜トレーナーとのホウレンソウ
2021.2.19に食べたものを🍴😋
RIZAPのトレーナーさんに報告📨 pic.twitter.com/f8G1RfT79t— ヒロシ (@a484755hiroshi) February 20, 2021
- 食べ過ぎ
- 食べ過ぎ対策
ライザップで痩せない人の特徴：食べ過ぎ
「隠れて食べる」
ライザップでは、1日の食事を専属トレーナーに報告します。報告をすれば「栄養バランスや食べるべき食材」など改善方法を教えてもらえます。専属トレーナーの指示通り食事を続けていれば、「糖質制限が体質に合わない」ことがない限り痩せます。
「そう、トレーナーの指示を守れば。」
専属トレーナーに報告せずに、間食を続けているor報告以上に食事の量が多ければ痩せません。なぜなら、専属トレーナーが把握できないから。完全に本人の問題です。
- どうしてもご飯が食べたくて
- どうしてもチョコが食べたくて
- どうしてもケーキが食べたくて
いくらダイエットのプロであるライザップでも、黙って間食されていると痩せません。
ライザップの食事報告については下記記事をご参照ください。
関連記事：ライザップで食事報告しないor食事報告で噓をつくと損【要注意】
食べ過ぎ対策
「食べたいならトレーナーに相談」
芸能人で酒豪の「佐藤仁美さん」もお酒を飲みつつも、3ヶ月で12キロの減量に成功しています。
例えば、「チョコなら低糖質チョコ」「お酒ならハイボール」など、低糖質の食材に置き換える方法があります。専属トレーナーに相談すれば、無理のない範囲でおこなう食事を提案をしてくれます。
ライザップで痩せない人はごくわずか｜個人差はあります
6日で2.2キロ減
やや便秘気味でこれは強い数字😳(便秘は今日のセッションで相談しよ🥺)
見栄えは悪いが親の仇とばかりに繊維を投入したお味噌汁😊昨日の鍋の出汁で美味しい😭コーヒー飲みながら、のんびり支度しよう✨ pic.twitter.com/mCL6JuuyQg
— ぴぴぃてゃん🔥RIZAP (@nekonekoshika1) February 23, 2021
「ライザップではほとんどが痩せる」
ライザップのダイエット成功率は、具体的な数値は公開されていません。そこで今回、「ライザップの口コミ」を分析した結果、「痩せない」という口コミは1割以下でした。
悪い口コミ（トレーナーと合わないなど）と「痩せないという口コミ」を合わせても1割くらいです。ちなみに、トレーナーと合わない場合は変更可能です。
「男性は1ヵ月－約4～5キロ」
「女性は1ヵ月－約3～4キロ」
「体重減少率は男女ともに1ヵ月－約5％」
ライザップでどれくらい痩せるかのおおよその平均値です。※男性の方が元々の体重が重いので、平均値も男性の方が高い。体重減少率は男女ともに変わりません。
- 100キロの人が10キロ痩せる
- 50キロの人が10キロ痩せる
→体重減少率10％
→体重減少率20％
2ヶ月平均、元々の体重から約10％痩せるといわれているのがライザップです。ライザップで痩せないという人はごくわずかなのです。ダイエットに100％はないので痩せない人がいることも確かですが。
関連記事：【驚愕】ライザップ2ヶ月の効果！女性・男性別まとめ【最大20キロ】
ライザップで痩せない場合は返金｜30日返金保証制度
- 30日全額返金保証制度とは
- 具体的例と注意点
30日全額返金保証制度とは
「プログラム開始から30日間は、いかなる理由があっても、納得できない場合は全額返金保証。」
過去には条件が少しあったのですが、改善されました。正直、ここまで保証して大丈夫なのかと心配するくらいです笑
具体的例と注意点
「入会金、コース料金は全額返金」
「返金時期はだいたい1週間前後」
サプリメントは対象外
振り込み手数料の数百円は対象外
もうひとつ注意点として、返金制度は改定があるかもしれない点です。今までは利用者にプラスになる改善されてきました。条件等変わるかも知れないので、無料カウセリングのときに確認することをおすすめします。
ライザップは痩せない人はいるのはなぜか｜まとめ
- 糖質制限が合わない人が痩せない
- 痩せないなら全額返金保証に頼る
- 痩せない人の大半が隠れて食べている
糖質制限が合うかどうかは、やってみないとわかりません。※ほとんどの人が2ヶ月で約7～10キロの減量に成功。（体格差あり）
痩せない場合でも、30日間全額返金保証があります。30日間全額返金をしているのも、できるのもライザップだけ。痩せさせるプロだからこそできる保証ですね。
追伸｜ライザップは痩せない問題について
「2020年6月の営業再開後、2月までの半年間で57万人以上が来場」
ライザップで痩せない人が続出していたら、このご時世で57万人も来場しないですよね。リモートワーク、外出自粛により、ライザップの需要はこれかも増えていきそうですね。
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