「オンラインパーソナル指導」
「77キロ→65キロ/12キロ減量」
- ライザップでムキムキにならない理由
- ライザップでムキムキになる人の特徴
- ライザップにはムキムキになるコースがある
「ライザップでムキムキにならない」
ライザップのよくある質問にも掲載されるくらいなので、女性の方は特に気になっていると思います。
安心してください。ムキムキになるようなトレーニングメニューは作成されません。
筋肉を残しつつ、脂肪を落とす筋トレメニューを作成してくれます。
「ただガリガリになるのはイヤ」
「ダイエット失敗を繰り返している」
「くびれのあるナイスボディになりたい」
こういった方に向いているのがライザップ。
逆に、とにかくガリガリになりたい方にはおすすめできません。
目次
ライザップでムキムキにならない理由
- オリジナルメニュー
- 基本筋肉は落ちやすい
- 筋肉は簡単につかない
オリジナルメニュー
「ひとり一人にあったメニュー」
ライザップではひとり一人に合ったメニューを作成するのでムキムキになることなく、キレイに痩せることが可能。
筋肉は落ちる
ライザップで筋トレをしているのは筋肉を残すため。
普通にダイエットをすると、脂肪と一緒に筋肉も落ちます。
しかし、ライザップのように筋トレをしてタンパク質を意識すれば、筋肉の減少を止められます。
ライザップは筋肉減少を止めてるために筋トレをしているので、ライザップでムキムキになることはありません。
「脂肪が落ちて元々の筋肉が見えてるだけ」
人間は元々筋肉があります。脂肪で見えないだけで、脂肪が落ちれば女性も腹筋バキバキになります。
※女性は体脂肪が多いのでバキバキは困難。
ライザップ後にムキムキに見えるのは、脂肪で隠れていた筋肉が目に見えるようになっただけなのです。
筋肉はほぼつかない
「簡単に筋肉はつかない」
よくある勘違いなのですが、短期間でムキムキになりません。
【筋肉は、「ハードな筋トレ・徹底した食事管理」をしなければつきません。】
ライザップでハードな筋トレをしないですし、ムキムキになる食事管理はしません。
結論、ライザップでムキムキになりません。
ライザップでムキムキになる人の特徴
※正確にはムキムキではない。
「シンプルに食べ過ぎて太っただけです」
先ほども解説したとおり、短期間で急激に筋肉はつきません。シンプルに脂肪です。
原因は食べ過ぎです。
ライザップですら食べ過ぎる人がいるくらいなので、一人で完璧に食事管理するのはかなり難しいです。
ダイエット中に筋トレして太った人はほぼ100％食べ過ぎ。嘘の情報に注意です。
※そこまで努力できる人は限りなく少ないですし、普通できません。
ライザップにはムキムキになるコースがある
「マッスルゲインプログラム」
ライザップの一般的なダイエットコースでムキムキになることはないですが、ムキムキになるコースは用意されています。
マッスルゲインプログラムとは、脱ガリガリ・体重と筋肉を増やすことを目標としたプログラムです。
詳しくは下記記事にまとめています。
ライザップとムキムキについてまとめ
- 簡単にムキムキにならない
- 素人は食べ過ぎで太る
- ムキムキコースあり
痩せたい女性の皆様、ご安心ください。
ライザップでムキムキになることがありません。トレーナーに報告せず隠れ食いしなければ。
とはいえ、体重が増えていればトレーナーにバレます(笑)
「甘いものが食べたい」
→低糖質チョコ
「お酒が好き」
→ハイボール
など、無料カウンセリングの時に相談すればトレーナーが調整してくれます。
まずは無料カウンセリングで気になる点をぶちまけつつ、現状の体重・体脂肪率を高級な機械で測定してもらいましょう。
【追伸】
ライザップのメリットって、
「ダイエットの知識が身につくこと」
「ダイエットできるという自信」
だと個人的に思います。
2ヶ月で30万以上するので高いですが、生涯使えるダイエットの知識を身に付けられるのでコスパはかなり良いんですよね。
