- ライザップvsゴールドジム比較結果
- 目的別選び方/ベストな利用方法
「筋トレをライフワークにしたい人＝ゴールドジム」
「ジムに行っても痩せなかった人・ひとりじゃダイエットできなかった人＝ライザップ」
ライザップとゴールドジムを比較した結果、「どちらがいいかなんて一概には言えない」ということがわかりました。一人ひとりの目的や筋トレに対する意識で変わるからです。詳しくは本記事で解説。
Contents
ライザップvsゴールドジム比較/特徴
| ライザップ | ゴールドジム | |
|---|---|---|
| 比較① | ダイエット特化 | 筋トレ特化 |
| 比較② | 完全個室 | 開放的なジム |
| 比較③ | 食事管理アリ | 食事管理なし |
| 比較④ | 器具は最低減 | 器具充実 |
| 比較⑤ | 高額 | 安い（パーソナルは高い） |
ライザップとゴールドジムは全く別物です。順に見ていきましょう。
ゴールドジムの特徴
「ゴールドジム＝筋トレ」
ゴールドジムは、ジムの中でも世界トップクラスに設備が充実しています。
ジムの中では高めの値段設定です。※1万前後。エニタイムは7千円ちょい。
- メリット
- デメリット
→筋トレガチ勢にピッタリ
→初心者にはハードル高め
筋トレガチ勢はピッタリのジムです。ガチすぎるがゆえに、初心者には少しハードルが高く感じるかもしれません。
初心者歓迎！とは言うものの、初心者がフリーウェイトエリアに入れる雰囲気ではありません。実際は優しい人ばかりですが、初心者にはハードル高めです。
また、パーソナルトレーナーをお願いすると高額になります。※店舗、トレーナーにより変動。
ライザップの特徴
「ライザップ＝短期間ダイエット」
ライザップは、マンツーマンで短期間でダイエットをおこなうパーソナルジムです。
マンツーマンと食事管理、完全個室などのサービスがあるため、一般的なジムより高い価格設定になります。
- メリット
- デメリット
→短期間で痩せる
→ダイエット知識が身につく
→高い価格設定
「筋トレ初心者や、どうしても痩せたい人、今まで何回もダイエットに挫折してる人」におすすめなのがライザップです。また、レンタルウェアやレンタルタオルまであるので手ぶらで通うことが可能。※下着と靴下は持参。
ライザップなら1ヶ月約5キロ・2ヶ月約10キロのダイエットに成功しています。詳しくは下記記事をご参照ください。
関連記事：【衝撃】ライザップは1ヶ月で何キロ痩せるのか【平均5キロ痩せます】
関連記事：【驚愕】ライザップ2ヶ月の効果！女性・男性別まとめ【最大20キロ】
ライザップvsゴールドジム：目的別の選び方
ゴールドジムに向いてる人
- 筋トレをライフワークにしたい人
- 筋トレを意欲的に学び1人で実践できる人
- 食事制限も意欲的に学び1人で実践できる人
ジムとしての設備はピカイチなので、筋トレをするならゴールドジムです。
ライザップに向いてる人
- ジムに行っても痩せなかった人
- 2ヶ月で理想の身体になりたい人
- ひとりじゃダイエットできなかった人
エニタイムやゴールドジムに通ったけど痩せない、という方はライザップのサポートがおすすめです。正しい食事指導や筋トレ方法も学べるので一石三鳥。
痩せる食事について学びたい人にもライザップは向いています。ライザップの食事については下記記事をご参照ください。
関連記事：ライザップの糖質制限は危険なのか【糖質制限はきついが危険じゃない】
ライザップとゴールドジムをうまく使う方法
- まずはゴールドジムでボディメイク
- ひとりで成果が出ない場合ライザップ
- ゴールドジムに戻りライザップで学んだことを活かす
そうではない場合、まず自力で努力してみてどうしても無理ならライザップ。
「筋トレをしたい場合はゴールドジム一択」
ライザップvsゴールドジムまとめ
- どっちが良いかは一概に言えない
- まずはゴールドジムがおすすめ
- 痩せないならライザップ
追伸。
そもそも「ライザップvsゴールドジム」という構図がおかしいんですよね。全く別物なので、目的に応じて利用するのが正解。
「ゴールドジムなら見学or有料体験」
「ライザップなら無料カウンセリング」
入会する前に、カウンセリングや見学で様子を見てみましょう。
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