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筋トレと足袋が相性抜群な3つの理由【コスパ最強、少しダサい】

足袋靴




筋トレ初心者

ジムで筋トレするときって何履いたらいいん???
足袋がオススメって聞くけど実際どうなん??

こういったお悩みにお答えします。
どうも、筆者のセツゴリです。

本記事の内容

・筋トレと足袋が相性抜群な3つの理由
・足袋靴の注意点

ジムで筋トレするときって何履いていいかわからないですよね。ランニングシューズとか履いてませんか???

セツゴリ

筋トレ初心者の頃ランニングシューズを履いていましたが、それがダメなことに気づき買い換えました!

筋トレ中にランニングシューズは✖

■理由
・クッション性が高いと踏ん張る時に不安定
・高重量を扱うには足元の安定は必須

筆者のシューズ使用歴

※筋トレの信頼性
・筋トレ歴4年
・2019ベストボディジャパン出場

筋トレと足袋が相性抜群な3つの理由

足袋靴のメリット

・BIG3に最適
・コスパ最強
・コンパクトで持ち運びやすい

では、順に見ていきましょう。

BIG3に最適

筋トレのメイン、BIG3と足袋靴は相性抜群

ここが1番のメリット。

BIG3に最適なシューズの条件

・底が薄い
・靴底がフラット
・靴底のグリップ力が強い

この条件の共通点は踏ん張りやすい
踏ん張りやすいと下半身の安定し、下半身の力をうまく使うことができます。

BIG3は全身運動なので、下半身の力をうまく使えるかが扱える重量に直結します。

筋トレと足袋が相性抜群な理由の1つ目はBIG3に最適。

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コスパ最強

アマゾンで約千円で足袋が買える

とにかく安い。ありがたい、、

本来作業靴なので、この価格設定が実現したのだと思われます。

セツゴリ

この値段で筋トレ初心者から上級者まで使えるのはコスパ良すぎます。

あまりのコスパの高さゆえに筋トレ民に大人気です。

実際ジムよく見かけます(笑)

筋トレにお金をかけたくない方に、足袋はオススメですね。

コンパクトで持ち運びやすい

ここ重要

筋トレ民

大きいシューズをカバンに入れて仕事に行くのはしんどい、、、

こんな経験ありませんか?

【外靴OK】以外のジムでは筋トレ用シューズは持ち込むことになります。

足袋靴は薄くて軽いんです。

めちゃくちゃ持ち運びやすい!

仕事用のカバンに入れても持ち運びに支障がないのはかなりのメリットです。

足袋靴の注意点

足袋靴のデメリット

・サイズに注意
・とにかくダサい
・足首が固い人には合わない

では、順にみていきましょう。

サイズに注意

小さめのサイズ推奨

足袋は靴紐がありません。
なので大きめのサイズを買ってしまうと、ガバガバになってしまいます。

ガバガバだと、足元が安定しないので足袋を買う際は、小さめくらいでOK

筋トレ民

とはいえ靴紐がない分、履きやすいのはメリット。

とにかくダサい

足袋は他のシューズに比べるとダサい
(ナイキ、アディダス、コンバースと比べものにならない)

筋トレ民

見た目は気にせん!コスパ重視!

という方には、足袋がオススメです。

見た目を気にせずコスパ重視する人にはデメリットではないですね。

見た目を気にする方は↓

>>【実体験】筋トレするときはコンバース!

足首が固い人には合わない

足首が固い人には向いていません。
理由はフラットな靴底にあります。

セツゴリ

足首痛くて買い換えた、、、←実体験

かかとに高さがない分、足首が固いと深くしゃがめないのです。

かかと
かかとの高さがあると深くしゃがみやすい

僕はこれが原因で足首が痛くなったので、スクワットがしやすいシューズを買いました、、、

【アディダスPowerlift4】レビュー:足首が固い人必見

足袋靴について:まとめ

まとめ
足袋靴がオススメな人

・BIG3が好きな人
・コスパ重視の人
・見た目を気にしない人
・筋トレシューズを持ち運ぶ人
・筋トレ初心者~上級者までOK

約千円なのでお試しで買うのもアリ!?

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