コンバース使用していた私が実体験を基に解説していきます。
本記事の信頼性【筆者/コンバースハイカット愛用・ベストボディジャパン出場歴あり】
関連記事:【達成】腕周り35cmの画像やどれくらいの期間かかったか公開
- コンバースと筋トレが最高な理由
- 筋トレならコンバースハイカット
- コンバースで高重量が挙がらない場合
![](https://setsuyakugorila.com/wp-content/uploads/2020/03/2WQy5x4hrrqSu8i1585316778_1585316829.png)
いきなり結論いきます。コンバースを履けば高重量をあげやすい
コンバースと筋トレが最高な理由
![コンバースシューズ](https://setsuyakugorila.com/wp-content/uploads/2020/02/hu-nh-t-n-h-u-2HO5vhgkW-U-unsplash-1024x685.jpg)
・フラットな靴底&グリップ力
・見た目がオシャレ
詳しく解説していきます。
フラットな靴底&グリップ力
理由は簡単。
フラットな靴底&グリップ力があると踏ん張りやすい。
![](https://setsuyakugorila.com/wp-content/uploads/2020/01/youngman_25-1.png)
踏ん張りやすいと何かメリットあるん???
高重量をあげれる理由↓
・下半身が安定する。
➡下半身の力が伝わりやすくなる。
➡フォームが安定する。
➡BIG3の重量が伸びる。
➡筋トレ使用重量が上がると筋肥大しやすい
※BIG3とは↓
・デットリフト
・スクワット
・ベンチプレス
オシャレ
ここが意外と見落とされがち。
![](https://setsuyakugorila.com/wp-content/uploads/2020/01/youngman_25-1.png)
筋トレにオシャレいる???
筋トレシューズがオシャレだと、、、
筋トレのモチベーションが上がります!
筋トレ中って必ず鏡で自分の筋肉を確認しますよね???その時に、シューズがダサいとモチベーションが、、、
・ジムに行くのが楽しくなる。
➡筋トレが継続しやすくなる。
➡筋トレの集中力向上
筋トレで履くならコンバースのハイカット
![ハイカットコンバース](https://setsuyakugorila.com/wp-content/uploads/2020/02/mitch-lensink-1BI-ar91C7U-unsplash-1024x683.jpg)
・ハイカットのメリット
・ハイカットのデメリット
順に見ていきましょう。
ハイカットのメリット
ハイカットなんであたりまえですが、
ローカットに比べて足首が安定する。
・フラットな靴底&グリップ力+足首の安定
=下半身がさらに安定
➡BIG3で高重量上げたいならハイカット
ハイカットのデメリット
とにかく紐がめんどくさい。
履くときも脱ぐときも紐をかなり緩めないと、履けないし脱げない。
めんどくさがり屋には向いてないですね。
コンバース定番のローカットは???
ハイカットに比べて足首が安定しません、、、
足首の安定が気にならない方はローカットで問題ないです。
・足首がめちゃくちゃ固い人
➡靴底がフラットだと深くしゃがめない。
➡デットリフト、スクワットで足首に負担がかかる。
足首固い人向け筋トレシューズ↓
>>【アディダスPowerlift4】レビュー:足首が固い人必見
コンバースを履いても高重量が挙がらない場合
![【知らなきゃ3万円損!?】GYMEからパーソナルジム入会するとお得](https://setsuyakugorila.com/wp-content/uploads/2020/08/f8wBpZJltw7EMvs1597327774_1597327778.jpg)
フォームが悪いと高重量は挙がりません
筋トレ向きのコンバースを履いていても、そもそものフォームが悪いと重量は伸びません。
なにより厄介なのが、間違ったフォームで筋トレすると怪我します、、、
・高重量を挙げる
・怪我防止
![](https://setsuyakugorila.com/wp-content/uploads/2020/01/youngman_25-1.png)
youtube見てフォーム勉強してるから大丈夫!
とはいえ、少し肩が痛いな、、、
![](https://setsuyakugorila.com/wp-content/uploads/2020/03/2WQy5x4hrrqSu8i1585316778_1585316829.png)
私自身、youtubeで筋トレを勉強してました。
しかし、結局肩を壊して「筋トレできなくなる&高重量は扱えない」のダブルパンチ、、、
![](https://setsuyakugorila.com/wp-content/uploads/2020/01/youngman_25-1.png)
ダブルで損はヤバイな。
え、それやったら怪我する前に、、、
![](https://setsuyakugorila.com/wp-content/uploads/2020/03/2WQy5x4hrrqSu8i1585316778_1585316829.png)
私自身パーソナルジムで正しいフォームを習ってから、怪我もなく重量をコツコツ伸ばすことができました。
もっと早く行けば良かった。
プロに正しいフォームを習うのがベスト。自分では気付かないところを指導してくれます。
GYMEというパーソナルジム比較サイトから、入会するだけで最大3万円キャッシュバックのキャンペーン開催しています。
詳しくは下記の記事にまとめてます。
>>【知らなきゃ3万円損!?】GYMEからパーソナルジム入会するとお得
コンバースシューズまとめ
![まとめ](https://setsuyakugorila.com/wp-content/uploads/2020/03/g8Lv9LKnl6oxa5M1583744637.jpg)
高重量が挙げやすい
【理由】
・下半身が安定する。
➡下半身の力が伝わりやすくなる。
➡フォームが安定する。
➡BIG3の重量が伸びる。
➡筋トレ使用重量が上がると筋肥大しやすい
足首が固いには絶対にオススメできません。後々足首を痛める原因になります。
>>【アディダスPowerlift4】レビュー:足首が固い人必見
関連記事:筋トレシューズおすすめランキング3選【2020最新】【実体験あり】
足首が固くなく、高重量挙げたい人は↓
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