こういった疑問にお答えします。
どうも、セツゴリです。
・筋トレしてモテる：実体験
・筋トレしてモテる：注意点と解決策
・筋トレしてモテる：身体を変化させるコツ
・筋トレしてモテる：継続が大切
・筋トレ歴4年
・ベストボディジャパン出場：2019
目次
筋トレしたらモテる4つの理由：実体験
下：ベストボディジャパン出場時
・自分に自信がついてモテる
・ホルモンレベルでモテる
・体型が変わりモテる
・筋肉好きにモテる
順に見ていきましょう。
自分に自信がついてモテる
・筋トレする
→身体が変わる
→自分ならできるという自信になる。
→自信がつくと女性と堂々と話せる。
→余裕のある男性はモテる。
マッチョ好きじゃない女性からモテたのは内面の変化によるものですね。
ホルモンレベルでモテる
筋トレするとテストステロンというホルモンが多く分泌されます。
テストステロンの影響でポジティブな性格になり、モテが加速します。
・自信＆ポジティブで積極的になれる
→女性にガンガンアプローチできる。
→付き合うor一晩過ごす
→さらに自信がついてモテる
草食系男子という言葉とは無縁。
筋トレして肉食系になりましょう。
体型が変わりモテる
・ガリガリは増量してモテる
・デブは減量してモテる
特別マッチョにならなくてもいいんです。
体型の改善でモテるようになります。
デブ・ガリガリはモテません。
筋トレ初心者には減量は難しいです。
筋トレの知識＋栄養の知識がないからです。
減量するならプロによる指導が１番ですね。
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関連記事：パーソナルトレーニングジムおすすめ3社を比較【筋トレ初心者】
筋肉好きにモテる
・日本人女性は2割
・外国人女性は8割
筋肉好きでモテることは少ないけど、外国人女性を口説きたいなら筋トレは必須ですね。
外国人女性からするとガリガリのアジア人は眼中にないですね。
世界一周５８ヵ国を旅して学びました。
筋トレしたらモテる：注意点と解決策
・筋肉を主張させすぎない。
・チラリズムが高ポイント
順に見ていきましょう。
筋肉を主張させすぎない
具体的にはピチピチの服を着るのはNGです。
ピチピチの服を着てるマッチョは嫌い、、、
こういう女性は多いです（実体験あり）
Tシャツ、Yシャツのピチピチには注意しましょう。
チラリズムが高ポイント
・脱いだら凄い
・半袖から見える腕
・シャツをまくったときに見える前腕
脱いだとき腹筋が割れているとカッコイイ。
腕の血管が好き。
1度は聞いたことある発言ですよね。
チラリズムは逆に評価を上げるのでオススメです。
筋トレしてモテるために：身体を変化させるコツ
・食事管理
・筋トレの知識
最後に効率良く身体を変化させる方法も解説
順に見ていきましょう。
食事管理
身体を変化させるには筋トレと同じくらい大切なのが食事管理です。
・ガリガリは増量してモテる
・デブは減量してモテる
食事や栄養に関する正しい知識を身につければ、身体を変化させることができます。
筋トレの知識
まずは筋トレの正しいフォームを身につけましょう
・高重量が上がりやすくなる
・怪我のリスクが下がる
筋トレ初心者の頃に正しいフォームを身につければ、身体を変化させることができます。
筋トレ初心者は胸・背中・足を鍛えるのがおすすめ！
ベンチプレス・デットリフト・スクワットの３つだけでOK
効率良く身体を変化させる方法
筋トレ初心者が最短でモテるボディになりたいならパーソナルトレーニングジムに通うのが１番です。
自力で身体を変えられる方はパーソナルトレーニングジムに通う必要はないです。
一人でうまく身体変えられるかな、、、
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関連記事：パーソナルトレーニングジムおすすめ3社を比較【筋トレ初心者】
筋トレしてモテるために：継続が大切
筋トレで成果をだすために1番大切なことは継続です。
理由は簡単。先ほど説明したテストステロンであったり、身体の変化というのは筋トレを継続しないと得られないからです。
継続できるか不安な方はこちらの記事↓
関連記事：【実体験】筋トレが続かない人必見！簡単に継続する５つの方法！
筋トレしたらモテる：まとめ
・メンタル面の強化でモテる
・筋肉はチラリズムがモテる
・モテる身体には食事管理も大切
・筋トレは継続しないと意味がない
・効率良く身体を変化させるにはパーソナルトレーニングジムに通う
ガリガリからモテるまでの身体の変化はこちら↓
・筋トレしたらモテるって本当？
・筋トレしたらなんでモテるの？