サブスク型オンラインフィットネスのデメリット・メリット【おすすめ3選】

サブスク型オンラインフィットネスのデメリット・メリットを知りたい。

おすすめのサブスク型オンラインフィットネスも知りたい。

こういった疑問にお答えします。

本記事の信頼性「筆者：10キロ以上の減量/体脂肪1桁/BBJ出場歴アリ」

※証拠に身体も晒しておきます。

サブスク型オンラインフィットネスは安いですが、「継続が難しい」というデメリットもあります。

まずは無料体験で、「継続できそうか」を確認してから課金すると良いでしょう。

サブスク型オンラインフィットネスとは

サブスク型オンラインフィットネスとは、定額料金＆オンライン完結でトレーニングやヨガができるサービス。

在宅ワークの増加、コロナによる店舗型ジム解約続出により、勢いがあるのがサブスク型オンラインフィットネスです。

インターネットさえあればどこでもできる手軽さ、運動不足・ストレス解消という需要にマッチしています。

サブスク型オンラインフィットネス日本最大級のリーンボディは、「昨年に比べて会員数は900％増加、資金も億単位で調達する」など急成長しているサービスです。

政府による在宅ワーク推奨はどんどん進み、より一層サブスク型オンラインフィットネスが流行することは間違いないでしょう。

サブスク型オンラインフィットネスのデメリット

デメリットがないサービスはありません。忖度なしで解説していきます。

継続力：デメリット①

オンラインフィットネスのデメリット1つ目。モチベーションがキープしづらく、本人の継続力が問われます。

家で1人でトレーニングすることが原因です。

「youtubeを家でトレーニングをはじめて3日坊主で終わった経験はありませんか？」

私はあります(笑)今でこそトレーニング5年目ですが、初心者の頃は家トレは継続できませんでした。

ジム＞家トレ

継続はジムの方が確実にしやすいです。モチベーションが違います。とはいえ、オンラインフィットネスはyoutubeと違い課金する分、モチベーションが上がります。

また、オンラインフィットネスでも3日坊主の場合、「マンツーマンのオンラインフィットネス」がおすすめ。

オンラインのZOOMビデオ通話によるマンツーマン指導が特徴です。

詳しくはこちら
＞＞【2021年】オンラインパーソナルトレーニングおすすめ3選を比較【料金は安いのに効果アリ】

ネット環境：デメリット②

オンラインフィットネスのデメリット2つ目、ネット環境が必要。

外出先や公園などでオンラインフィットネスを楽しむ場合、ポケットwifiが必要。

とはいえ、オンラインフィットネスを利用する人の大半は、wifiがある自宅でトレーニングするので問題なし。

成果の出やすさ：デメリット③

オンラインフィットネスのデメリット3つ目は、ジムと比べて成果が出にくい。

オンラインフィットネスは「ダンベルなど器具を使わない」自重トレーニングが主流。

重りを使うウエイトトレーニングに比べると、自重トレーニングはボディメイクに時間がかかりやすいです。

とはいえ、自重トレーニングでも2日に1回トレーニングすれば、脂肪燃焼や運動不足解消には十分です。

ガチでトレーニングしたい人には向いてませんが、運動不足解消・痩せたい人はオンラインフィットネスでOK。

サービスの選択：デメリット④

オンラインフィットネスのデメリット4つ目は、サービス選びがわかりにくい。

オンラインフィットネスといっても種類が豊富です。

とはいえ、目的別にオンラインフィットネスを紹介するので問題なし。

サブスク型オンラインフィットネスのメリット

低価格：メリット①

オンラインフィットネスのメリット1つ目は、とにかく安い。

「ジム月7000円以上、マンツーマンの店舗型パーソナルジムは月10万以上」

安い理由はオンライン。

「店舗代、人件費」が大幅に節約できるので低価格が実現しています。

10キロ以上経験している私は、マンツーマンのオンラインフィットネスがおすすめ。

成果が出やすいマンツーマンなのに安いのでコスパ最高。安いは正義です。安いと継続しやすいというメリットもあります。

運動はしたいけどお金はかけたくない方にオンラインフィットネスは向いてます。

準備物：メリット②

オンラインフィットネスのメリット2つ目は、準備するものが少ない。

最低でもネット環境があればOKなので初期費用がかかりません。

家でウエイトトレーニングをしようとすると、ダンベル・トレーニングベンチなど準備にお金がかかります。場所もとります。

ちなみに、床がフローリングでお尻や膝が痛い場合はヨガマットを買えばOK。

10㎜以下を買うと、私みたいに膝が痛くなります。

無料体験：メリット③

オンラインフィットネスのメリット3つ目は、無料体験が豊富。

リーンボディは2週間の無料体験、ソエルは100円で30日間体験できるなど、体験サービスが豊富です。

ここまで体験サービスが豊富なのは、

「サービスに自信がある・新しいサービスだから知ってもらいたい」

2つの意図があるのでしょう。利用者としては、体験サービスを利用しない手はありません。

むしろ無料体験だけしまくるのもアリですよね。(ボソッ)

周りの環境：メリット④

オンラインフィットネスのメリット4つ目は、周りの環境が気にならない。

「ジムだと周りの目が気になりませんか？」

私は気になります。ガリガリのときジムに行くのが恥ずかしかった,,,（気にしすぎ）

オンラインフィットネスは家でトレーニングできるので、周りの目を一切気にする必要はありません。

自分のペースでコツコツトレーニングしたい方にオンラインフィットネスは向いてます。

時間の有効活用：メリット⑤

オンラインフィットネスのメリット5つ目は、時間の有効活用。

「育児の合間に」「リモートワークの休憩に」「朝の時間でヨガ」

スキマ時間を有効活用することができます。

店舗型ジムだとジムの準備も必要ですが、家なら好きなタイミングでトレーニングができます。

忙しい人にこそオンラインフィットネスがおすすめです。

サブスク型オンラインフィットネス3選

リーンボディ/サブスク型オンラインフィットネス

	リーンボディ(LEAN BODY)
特徴①	ビデオ視聴型
特徴②	幅広いジャンル
特徴③	最安プランは月1,078円(税込)
特徴④	どこでもレッスン可能
特徴⑤	インストラクターが豪華
公式サイト	https://lp.lean-body.jp/

リーンボディは、ビデオレッスンのオンラインフィットネス。

飽き性で運動が続かない人に向いてます。400以上の豊富なプログラムが「飽き」を防ぎます。

2週間も無料体験あり。

詳細記事はこちら
＞＞【2021年】リーンボディ(LEAN BODY)口コミ・評判【痩せた人は多いのか】

soelu/サブスク型オンラインフィットネス

	SOELU(ソエル)
特徴①	月額1,078円(税込)～
特徴②	110円で30日間トライアル
特徴③	ライブレッスン(30～60分)
特徴④	レッスン動画もあり(3～30分)
特徴⑤	ヨガ中心にピラティス等も充実
特徴⑥	100種類以上の豊富なプログラム
特徴⑦	100人以上のインストラクター
公式サイト	https://www.soelu.com/

SOELUはライブレッスンとビデオレッスンのオンラインフィットネス。

ビデオレッスンも対応なので、値段設定も安いです。

110円で30日トライアルあり。無料体験はないですが、110円30日はかなりお得。

詳細記事はこちら
＞＞SOELU(ソエル)の口コミ評判を「10キロ減量経験のある私が分析」

Boot home/サブスク型オンラインフィットネス

	Boot home(ブートホーム)
特徴①	1週間の無料体験アリ
特徴②	セルフケア動画が見放題
特徴③	ビデオ通話で週1回の指導
特徴④	運動＆食事＆睡眠サポート
特徴⑤	LINEでのチャットサポート
公式サイト	https://www.boot-home.com/

Boot home(ブートホーム)は、マンツーマンレッスンのオンラインフィットネス。

トレーニング＋食事指導＋睡眠＋習慣化までサポート。3日坊主を治したい方向けです。

食事指導の1週間体験あり。

詳細記事はこちら
＞＞Boot home(ブートホーム)を口コミと特徴から分析【解約法も解説】

サブスク以外のオンラインフィットネス

ガチで痩せたい方向けのオンラインフィットネスも2つ紹介します。

Plez/サブスク以外のオンラインフィットネス

	Plez(プレズ)
特徴①	1ヶ月あたり約2万～
特徴②	月4回or8回プランあり
特徴③	3つのプランから選べる
特徴④	無料カウンセリングあり
特徴⑤	プロがマンツーマン指導
特徴⑥	トレーニング＋食事指導
特徴⑦	1回20分の有酸素運動なし
公式サイト	https://plez.jp/lp/

Plezは「1000人以上のダイエット成功」「95,7％の成功率」の実績あるマンツーマン指導のオンラインパーソナルです。

無料カウンセリングがあるので、不安なことを相談するのもあり。

詳細記事はこちら
＞＞【口コミ評判】Plez(プレズ)オンラインダイエットは効果ある？痩せない？

Live fit/サブスク以外のオンラインフィットネス

	LiveFit(ライブフィット)
特徴①	医療国家資格保持トレーナー
特徴②	食事指導のPDFがもらえる
特徴③	食事指導もマンツーマン
特徴④	1回50分間マンツーマン
特徴⑤	実店舗でも実績あり
特徴⑥	20分の無料体験アリ
特徴⑦	月4回指導
公式サイト	https://online-personal.hinomaru-seikotu.com/

Live fitは、札幌にある「ひのまる整骨院」が運営しています。店舗でも実績があるので、信頼できるオンラインパーソナルです。

1番の特徴は、「医療国家資格保持トレーナー」がダイエットを指導していることです。

20分間の無料体験あり。

＞＞無料体験はこちら

詳細記事はこちら
＞＞【口コミ】LiveFit(ライブフィット)ならオンラインでも痩せれます

サブスク型オンラインフィットネスまとめ

課金する前に無料体験で、オンラインフィットネス選びで失敗しないように注意しましょう。