男性向けオンラインフィットネス５選【細マッチョになりたい男性必見】

※記事信頼性のために筆者の身体晒します↑

男性向けオンラインフィットネスを知りたい。細マッチョになりたいけどジムに通いたくない。

マッチョな人が書いてる信頼できる記事が読みたい。

本記事の信頼性「筆者：10キロ以上の減量/体脂肪1桁/BBJ出場歴アリ」

男性向けオンラインフィットネスといっても、目的はひとそれぞれ。

自分に合いそうなオンラインフィットネスがあれば、まずは無料体験を受けて良ければ課金もあり。

結論だけ知りたい方↓

オンラインフィットネスが向いている男性の特徴

オンラインフィットネスは、「トレーニング初心者や運動不足の男性」に向いてます。

ゴリゴリのムキムキになりたい男性には向いていません。

理由はオンラインフィットネスの特徴にあります。

ヨガやダンスは女性がメインです。とはいえ、運動不足の男性が少しお腹を凹ませるくらいの効果は十分あります。

自重トレーニングでは負荷が足りないので、ゴリマッチョにはなれませんが、細マッチョにはなれます。※ダンベルなど重りをガッツリ使えばゴリマッチョ。

以上の理由から、

オンラインフィットネス「ダンス・ヨガ系」は運動不足の男性向け。「自重トレーニング系」は細マッチョになりたい男性に向け。

男性向けオンラインフィットネス：細マッチョ

自重トレーニングメインのオンラインフィットネスが細マッチョになりたい男性に向いてます。

サーティフィット：細マッチョになりたい男性向け①

	サーティフィット(30.f)
特徴①	ビデオ通話で直接指導
特徴②	筋トレやHIITメイン
特徴③	グループレッスン
特徴④	4つの料金プラン
特徴⑤	30分で効率的に
特徴⑥	無料体験アリ
特徴⑦	予約制
公式サイト	https://30-f.tokyo/

サーティフィットは、筋トレやHIITなど、効率良く脂肪燃焼させるメニューに特化しているオンラインフィットネス。

食事指導がガッツリないのがデメリットですが、ビデオ通話の際に質問できるので問題なし。週3回プランが効率良くボディメイクできます。

無料体験あり。

詳細記事はこちら
＞＞サーティフィット(30.f)の口コミまとめ【忖度なしで分析しました】

Boot home：細マッチョになりたい男性向け②

	Boot home(ブートホーム)
特徴①	1週間の無料体験アリ
特徴②	セルフケア動画が見放題
特徴③	ビデオ通話で週1回の指導
特徴④	運動＆食事＆睡眠サポート
特徴⑤	LINEでのチャットサポート
公式サイト	https://www.boot-home.com/

Boot homeは、食事指導＋トレーニング習慣化までサポートしてくれる3日坊主の方向けオンラインフィットネス。

サポートがガッツリすぎるのがめんどくさいという点もありますが、それだけサポートしてくれるということでもあります。

1週間の食事サポート無料体験あり。

詳細記事はこちら
＞＞Boot home(ブートホーム)を口コミと特徴から分析【解約法も解説】

男性向けオンラインフィットネス：運動不足解消

楽しく痩せたい男性向けオンラインフィットネスを紹介。

リーンボディ：運動不足の男性向けオンラインフィットネス①

	リーンボディ(LEAN BODY)
特徴①	ビデオ視聴型
特徴②	幅広いジャンル
特徴③	最安プランは月1,078円(税込)
特徴④	どこでもレッスン可能
特徴⑤	インストラクターが豪華
公式サイト	https://lp.lean-body.jp/

リーンボディは、400以上のプログラムがあるオンラインフィットネス。

ビデオを見て身体を動かすので質問などはできませんが、運動不足解消が目的なら問題なし。

2週間の無料体験も魅力。

＞＞【2021年】リーンボディ(LEAN BODY)口コミ・評判【痩せた人は多いのか】

FIT NEX：運動不足の男性向けオンラインフィットネス②

	FIT NEX(フィットネックス)
特徴①	月額1,078円(税込)
特徴②	指導ビデオを見て運動
特徴③	部位ごとのエクササイズ
特徴④	インストラクターの質が高い
特徴⑤	筋トレもあるので男性も使いやすい
公式サイト	https://fitnex.jp/

FIT NEXは月額1,078円(税込)から楽しめるオンラインフィットネス。

リーンボディは12ヶ月プラン契約で月額1,078円(税込)ですが、FIT NEXは1ヶ月でも月額1,078円(税込)です。

とはいえ1ヶ月では身体は変わらないので3ヶ月くらいは見ると良いでしょう。少し身体を動かしただけなら、リーンボディの2週間の無料体験で十分。

＞＞FIT NEX(フィットネックス)を口コミや特徴から分析【解約法も解説】

男性向けオンラインフィットネス：ヨガ

店舗型ヨガスクールは女性専用がほとんど。
オンラインフィットネスのヨガなら、性別を気にする必要はありません。

	SOELU(ソエル)
特徴①	月額1,078円(税込)～
特徴②	110円で30日間トライアル
特徴③	ライブレッスン(30～60分)
特徴④	レッスン動画もあり(3～30分)
特徴⑤	ヨガ中心にピラティス等も充実
特徴⑥	100種類以上の豊富なプログラム
特徴⑦	100人以上のインストラクター
公式サイト	https://www.soelu.com/

SOELU(ソエル)は、男性でもヨガが受けられるオンラインフィットネス。

110円で30日間トライアルがあるので、まずは体験してみるのもあり。

＞SOELU(ソエル)の口コミ評判を「10キロ減量経験のある私が分析」

男性向けオンラインフィットネスで細マッチョになるコツ

食事管理：細マッチョ男性になるコツ

男性向けオンラインフィットネスでも食事管理がない場合、自分で食事管理をする必要があります。

鶏肉の皮は脂質が多いのでNG。できれば胸肉がベストですが、もも肉でもOK。

体脂肪率が低くないと腹筋が見える細マッチョにはなれません。

食事管理により体脂肪を下げて、自重トレーニングにより筋肉が見えるようになります。

男性向けオンラインフィットネスで細マッチョを目指しましょう。

トレーニング頻度：細マッチョ男性になるコツ

細マッチョになるには週3回のトレーニングは必要。

サーティフィットみたいに、週3プランがあれば良いですが、Boot homeではトレーニング指導は週1回です。

Boot homeではトレーニング方法のPDFをもらえるので、自分で週3回トレーニングしましょう。

なんで週3回トレーニングしなあかんの？

自重トレーニングは、ダンベルトレーニングに比べて負荷が軽いです。

そのため、1回のトレーニング負荷が少ないので頻度を上げる必要があるのです。

トレーニングメニューについては、男性向けオンラインフィットネスでひとり一人にあったメニューを作成してもらえます。

男性向けオンラインフィットネスまとめ

結局やってみたいとわからないのがオンラインフィットネス。

まずは無料体験を受けてみて課金するか判断しましょう。

無料体験巡りするのも楽しいですよ。私は課金しない無料体験マニアです。(笑)