筋トレのモチベーションを爆上げする５つの方法【初心者向け】【実体験】

筋トレのモチベーションが上がらない、、、

筋トレのモチベーションを爆上げる方法を知りたい。

こういった疑問にお答えします。
どうも、セツゴリです。

筋トレモチベーションを爆上げする方法：①音楽を聴く

順に見ていきましょう。

筋トレ前から音楽を聴く

筋トレに行く前から音楽を聴いてモチベーションを上げましょう

いつもより大きな音で聞くとよりモチベーション上がります。

アップテンポな曲がオススメですね

筋トレ中も音楽を聴く

筋トレ中に音楽を聴くことでモチベーションが上がることは有名ですね

筋トレ中に音楽を聴くとモチベーションが上がり、いつもより筋肉を追い込めます。

結果的に効率的に筋肥大できますね。

オススメの曲＆オススメ音楽アプリを解説しています。↓

＞＞参考：【2020最新】筋トレ中の音楽オススメ10選【音楽アプリ最強】

筋トレモチベーションを爆上げする方法：②サプリメントを飲む

順に見ていきましょう。

プレワークアウト

カフェイン＋アミノ酸で身体の内側から筋トレのモチベーション爆上がりします。

エナジードリンクの筋トレ版がプレワークアウトです。

プレワークアウトは１杯あたり８１円でエナジードリンクの半額以下なのでオススメです。

プロテイン×カフェイン

カフェインでモチベーション上げつつ、タンパク質も補給です。

筋トレ前にカフェインをとると減量効果もあるので本気でオススメです。

チョコ味のプロテインとコーヒーは合います。

筋トレ初心者向けにプロテインを厳選しました。↓

＞＞参考：プロテインおすすめ３選を比較【筋トレ初心者】【実体験あり】

筋トレモチベーションを爆上げする方法：③筋トレ用シューズを履く

順に見ていきましょう。

オシャレ足元から

オシャレな筋トレアイテムでモチベーション爆上げです。

カッコいい身体してるのに靴がダサいのは萎える、、、

オシャレ好きな人にオススメです。

扱えるが重量上がる

扱える重量上がるとモチベーション爆上げです。

高重量を扱うなら足元の安定は必須です。

筋トレ用シューズを変えて重量が上げるのはよくある話です。

モチベーションだけでなく筋トレのパフォーマンスも上がるシューズを厳選しました↓

＞＞参考：筋トレシューズおすすめランキング３選【２０２０最新】【実体験あり】

筋トレモチベーションを爆上げする方法：④目標を決める

順に見ていきましょう。

ガリガリからの脱出

ガリガリというコンプレックスは強力なモチベーションに変わります。

筋トレしながら増量して自分に自信をつけましょう。

私自身がガリガリがコンプレックスでしたが、＋１８kgの増量に成功しました。

筋トレを継続できれば増量できます。

デブからの脱出

デブというコンプレックスは強力なモチベーションに変わります。

筋トレしながら減量して周りを見返してやりましょう。

私自身、ベストボディジャパンに出場するために－１２kgの減量をしました。

減量というのは大きなモチベーションになります。

筋トレ初心者の私→ベストボディジャパン出場までの変容をご覧ください↓

＞＞参考：【筋トレビフォーアフター】筋トレによる身体の変化を晒します【驚愕】

筋トレモチベーションを爆上げする方法：⑤パーソナルトレーニングジムに行く

順に見ていきましょう。

マンツーマン指導

マンツーマン指導で筋トレのモチベーションをUPを助けてくれます

１人はモチベーションの維持が大変ですよね、、、

モチベーションだけでなく筋トレや食事管理のありとあらゆる相談ができるので筋トレ初心者にオススメです。

無料体験だけ受けてみるのもありでよね。

理想の身体へのサポート

理想の身体に近づけるので筋トレのモチベーション爆上げです。

とはいえ、専属トレーナーとの相性もあるのでまずは無料体験行くのがオススメですね。

大手パーソナルトレーニングジムの半額以下の厳選３社を比較しました↓

＞＞参考：パーソナルトレーニングジムおすすめ3社を比較【初心者向け】【無料体験あり】

筋トレのモチベーションが爆上がりする：１つの事実

筋トレしたモテます

この事実を目の前にしてモチベーションが爆上がりしないわけがないですね

私自身モテるために筋トレしていました。

結果、、、モテるようになりました。

＞＞参考：筋トレしたらモテたので理由を徹底分析【実体験】【注意点あり】

筋トレのモチベーションを爆上がりする：まとめ

筋トレしたらモテるので、モテたいという欲求をモチベーションにして筋トレがんばりましょう。

＞＞参考：筋トレしたらモテたので理由を徹底分析【実体験】【注意点あり】