【筋トレ初心者向け】失敗しないプロテイン３選【実体験】

プロテイン買いたいけど失敗したくない、、、

オススメのプロテインがあれば特徴を比較してほしいな、、、

こういった疑問にお答えします。
どうも、セツゴリです。

ネット上には「おすすめのプロテイン10選」のような記事が多いですよね。

そこで今回は「おすすめのプロテイン3選」を厳選し、特徴ごとに比較＆ランキング形式で解説をしていきます。

本記事を参考にすると、プロテイン選びでの失敗を避け、初心者にもオススメできる評判の良いプロテインを選択することができます。

筋トレ歴４年、ベストボディジャパン2,019出場歴のある私が解説していきます。

※信頼性のために身体晒してます
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失敗しないプロテインの選び方

プロテイン選びで失敗してお金を無駄しないためにも、下記の４つを必ず確認しましょう

では、順に見てきましょう。

タンパク質の含有量

１杯あたりタンパク質２０gが最低ライン

「１杯あたりタンパク質１０～１５ｇ」のプロテインはあまりオススメできません

・あまり聞かないメーカー
・国産のメーカー
この２つに多いパターンです。

ガリガリの方は、炭水化物が多いプロテインもアリです。（ガリガリの方は、タンパク質より炭水化物が大切）

手軽に入手できるか

海外製のプロテインは入手までに時間がかかる

Amazonで買える国産プロテインは１～２日で届きます。

筋トレはじめて、プロテイン買ったのになかなか届かない、、、

筋トレ初心者にとって、手軽に入手できないのはストレスになる可能性があります。

コスパは良いか

あなたならどちらを選びますか？

私は迷わず１キロあたり１５００円のプロテイン！

安さでは海外製が優位です。
理由は簡単。

筋トレ業界が盛んな海外では、大量生産によりプロテインの単価が下がっているから。

最安値は海外メーカーですが、最近で国産メーカーのプロテインも安くなってきました。

味は美味しいか

大手メーカーはほとんど美味しい

ツラいパターンは、甘すぎるプロテインです。
好みの問題もありますが。

どのメーカーでも安定して美味しいのは【チョコレート味】

プロテインおすすめ3選を比較

1つずつ特徴を比較し、ランキング形式で紹介していきます。

この３選はSNS上での評判も良く、初心者の方でもご利用頂けますので、自分に合ったプロテインを選びましょう。

おすすめのプロテイン：①マイプロテイン

マイプロテインはコスパ最強のプロテイン。セール時に買えば、プロテインの中で最安値。

デメリットは、セール時に買わないといけないということですね。とはいえ、セールのときに買いだめすればＯＫ

毎月開催されるセールに合わせると最安値で購入できます。

マイプロテイン公式HPはこちら↓

>>味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein】

マイプロテインの特徴：①コスパ最強

なんでこんなに安いん？

身体に悪いもの入ってない？

結論：健康に害はありません。

筋トレ業界が巨大な海外では、大量生産することでプロテインの単価が下がっているのです。

正直、プロテイン業界は完全に日本より海外（アメリカ・ヨーロッパ）に方が進んでいます。

※1キロ1500円で購入するには、5キロ単位で買う必要があります。

マイプロテインの特徴：②味の種類が豊富

なんと、、、５０種類以上の味がある

５０種類以上の味があるので自分に合った味を試しましょう。
（味見用のサンプルも売ってます）

>>味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein】

マイプロテインの特徴：③タンパク質含有量

こんだけ安いとタンパク質含有量低いんじゃない？

安心してください。
１杯あたり約２１gタンパク質が含まれています。

ちなみにザバスは約１５ｇしか入っていません、、、
海外プロテインメーカー優秀、、、

マイプロテインはこんな人におすすめ

>>味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein】

おすすめのプロテイン：②ケンタイ

【ケンタイ・ウェイトゲイン 】はガリガリの方向けのプロテイン。

理由は簡単、炭水化物がメイン入っているため。瘦せたい方には不向きです。

※体重を増やしたいガリガリの方には炭水化物は必須

ケンタイの特徴：①高炭水化物

一般的なプロテインの２０倍の炭水化物

体重を増やすには、実はタンパク質と同じくらい大切なのが「炭水化物」

ガリガリ体型を改善するために作られたプロテインですね。

私もガリガリの頃飲んでました。結果、プラス10キロ。

※ガリガリの方は、炭水化物が少ないことがほとんど

ケンタイの特徴：②国産メーカー

届くのが早い

アマゾンで注文すれば１～2日で来てくれる素晴らしい国、日本。

１～２週間かかるマイプロテインとは大違いです。

ケンタイはこんな人におすすめ

ダイエットしたい方には向いていません。
逆に筋トレ初心者のガリガリ体型の人は【ケンタイ】で決まりといってもいいでしょう。

おすすめのプロテイン：③バルク

【バルク】はすぐに安いプロテインを飲みたい方向け

マイプロテインはセールがめんどい、でも安いプロテインがほしいときにオススメ。

バルクの特徴：手軽さ

手軽に入手できる

国産メーカーの強みです。しかも、割と安い。

筋トレ完全初心者の場合、プロテインを待つ間にモチベーションが下がる場合があるので手軽に入手できるメリットは大きいです。

バルクはこんな人におすすめ

✔とにかくすぐに手に入れたい方

筋トレ完全初心者の場合、プロテインを早く入手することでモチベーションUPの効果があります。

プロテインおすすめ3選を比較：まとめ

本記事ではおすすめ3選を比較しつつ、ランキング形式で紹介しましたが、正直どのプロテインも優秀です。

なので、自分の目的に合わせて、3選の中から選ぶのがベストですね。

>>味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein】