失敗しないプロテイン3選【筋トレ初心者】【実体験あり】

プロテインおすすめ3選を比較【筋トレ初心者】【実体験あり】




筋トレ初心者

プロテイン買いたいけど失敗したくない、、、

オススメのプロテインがあれば特徴を比較してほしいな、、、

こういった疑問にお答えします。
どうも、セツゴリです。

ネット上には「おすすめのプロテイン10選」のような記事が多いですよね。

筋トレ初心者

10選は多いよ、、、

結局どのプロテインが良いかわからない、、、

そこで今回は「おすすめのプロテイン3選」を厳選し、特徴ごとに比較&ランキング形式で解説をしていきます。

本記事を参考にすると、プロテイン選びでの失敗を避け、初心者にもオススメできる評判の良いプロテインを選択することができます。

失敗しないプロテインの選び方

失敗しないプロテインの選び方

プロテイン選びで失敗してお金を無駄しないためにも、下記の4つを必ず確認しましょう

✔プロテインに求める4つの条件

・タンパク質の含有量
・手軽に入手できるか
・コスパは良いか
・味は美味しいか

では、順に見てきましょう。

タンパク質の含有量

1杯あたりタンパク質20gが最低ラインです

「1杯あたりタンパク質10~15g」のプロテインはあまりオススメできません

・あまり聞かないメーカー
・国産のメーカー
この2つに多いパターンです。

タンパク質を多く摂取するためにプロテイン飲んでいるのにタンパク質含有量が少ないと飲む意味がないですよね、、、

手軽に入手できるか

海外製のプロテインは入手までに時間がかかります。

・アメリカ製プロテイン:約1週間
・ヨーロッパ製プロテイン:約2週間

筋トレ初心者

筋トレはじめたからプロテイン買ったのになかなか届かない、、、

筋トレ初心者にとって、手軽に入手できないのはストレスになる可能性があります

※Amazonや楽天市場で買える国産プロテインは1~2日で届きます。

コスパは良いか

・1キロあたり1500円のプロテイン
・1キロあたり4000円のプロテイン

あなたならどちらを選びますか?

セツゴリ

私は迷わず1キロあたり1500円のプロテイン!

安さでは海外製が優位です。
理由は簡単。

筋トレ業界が盛んな海外では、大量生産によりプロテインの単価が下がっているから。

コスパ重視なら海外製のプロテイン一択です

味は美味しいか

結論:大手メーカーはほとんど美味しいです。

ツラいパターンは、甘すぎるプロテインです。
好みの問題もありますが。

どのメーカーでも安定して美味しいのは【チョコレート味

プロテインおすすめ3選を比較

プロテインおすすめ3選を比較
✔プロテインおすすめ3選を比較

・マイプロテイン:コスパ最強
・チャンピオン:ガリガリ改善
・ザバス:手軽に入手

1つずつ特徴を比較し、ランキング形式で紹介していきます。

この3選はSNS上での評判も良く、初心者の方でもご利用頂けますので、自分に合ったプロテインを選びましょう。

おすすめのプロテイン:①マイプロテイン

タンパク質の含有量約21g
手軽に入手できるか到着まで約2~3週間
コスパは良いか1キロあたり約1500
味は美味しいか美味しい&種類が豊富

【マイプロテイン】コスパ最強のプロテインです。

マイプロテイン公式HPはこちら↓

味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein】

毎月開催されるセールに合わせると最安値で購入できます。

マイプロテインの特徴:①コスパ最強

マイプロテイン:1キロあたり1500円
ザバス:1キロあたり約4000円

筋トレ初心者

なんでこんなに安いん?

身体に悪いもの入ってない?

結論:健康に害はありません。

筋トレ業界が巨大な海外では、大量生産することでプロテインの単価が下がっているのです。

正直、プロテイン業界は完全に日本より海外(アメリカ・ヨーロッパ)に方が進んでいます。

マイプロテインの特徴:②味の種類が豊富

なんと、、、
50種類以上の味があります。

✔オススメの味

・ミルクティー味
・チョコレート味
・ストロベリーチーズケーキ味
・ピーチティー味

50種類以上の味があるので自分に合った味を試しましょう。
(味見用のサンプルも売ってます)

マイプロテインの特徴:③タンパク質含有量

筋トレ初心者

こんだけ安いとタンパク質含有量低いんじゃない?

安心してください。
1杯あたり約21gタンパク質が含まれています。

ちなみにザバスは約15gしか入っていません、、、
海外プロテインメーカー優秀、、、

マイプロテインはこんな人におすすめ

✔マイプロテインはこんな人におすすめ

・コスパを重視したい方
・でも質は下げたくない方
・いろんな味を試したい方

デメリットはマイプロテインは注文してから約2~3週間かかってしまうことです。
しかし、今飲んでいるプロテインがなくなる前に、逆算してマイプロテインを注文すれば問題ないですね。

味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein】

おすすめのプロテイン:②チャンピオン

タンパク質の含有量約27g(推奨された量の半分で)
手軽に入手できるか到着まで約1週間
コスパは良いか1キロあたり約2500円
味は美味しいか美味しい〇

【チャンピオン・ヘビーウエイトゲイナー】を飲めば簡単に増量できます。

理由は簡単。1杯あたりのカロリーが一般的なプロテインの4倍のカロリーがあります。
(推奨された量の半分で)

チャンピオンの特徴:①高カロリー

✔一般的なプロテインの4倍のカロリー

推奨された量の半分でこのカロリーです。
ガリガリ体型を改善するために作られたプロテインですね。

※メーカーに推奨された量は、付属スプーン4杯でプロテイン1杯作るとなっています。
しかし、この量を飲むのはツラいので半分の2杯で十分です。

チャンピオンの特徴:②タンパク質含有量◎

推奨量の半分でタンパク質約27gも含まれています。

また、プロテインだけでなくEAAも8g含まれています。
成分も優秀です。

※EAA、、、必須アミノ酸
・筋肥大に有効な成分

チャンピオンはこんな人におすすめ

✔チャンピオンはこんな人におすすめ

・筋トレ初心者のガリガリを改善したい方

ダイエットしたい方には向いていません。
逆に筋トレ初心者のガリガリ体型の人は【チャンピオン・ヘビーウエイトゲイナー】で決まりといってもいいでしょう。

おすすめのプロテイン:③ザバス

タンパク質の含有量約15g
手軽に入手できるか到着まで約1~2日
コスパは良いか1キロあたり約4000円
味は美味しいか美味しい〇

【ザバス】はすぐにプロテインを飲みたい人向けです。

ザバスの特徴:手軽さ

手軽に入手できる
国産メーカーの強みです。

・タンパク質含有量が低い
・海外メーカーに比べて高い

これらのデメリットもあります。
しかし筋トレ完全初心者の場合、プロテインを待つ間にモチベーションが下がる場合があるので手軽に入手できるメリットは大きいです。

ザバスはこんな人におすすめ

✔とにかくすぐに手に入れたい方

筋トレ完全初心者の場合、プロテインを早く入手することでモチベーションUPの効果があります。

プロテインおすすめ3選を比較:まとめ

まとめ
✔プロテインおすすめ3選を比較:まとめ

1.マイプロテイン
2.チャンピオン
3.ザバス

本記事ではおすすめ3選を比較しつつ、ランキング形式で紹介しましたが、正直どのプロテインも優秀です。

なので、自分の目的に合わせて、3選の中から選ぶのがベストですね。

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