- ライザップでムキムキにならない理由
- ライザップでムキムキになる人の特徴
- ライザップにはムキムキになるコースがある
「ライザップでムキムキにならない」
ライザップのよくある質問にも掲載されるくらいなので、女性の方は特に気になっていると思います。安心してください。ムキムキになるようなトレーニングメニューは作成されません。筋肉を残しつつ、脂肪を落とす筋トレメニューを作成してくれます。
「ただガリガリになるのはイヤ」
「ダイエット失敗を繰り返している」
「くびれのあるナイスボディになりたい」
こういった方に向いているのがライザップ。逆に、とにかくガリガリになりたい方にはおすすめできません。
Contents
ライザップでムキムキにならない理由
- オリジナルメニュー
- 筋肉を残すために筋トレ
- 筋肉は簡単につかない
では順に見ていきましょう。
オリジナルメニュー
「ひとり一人にあったメニュー」
ライザップではひとり一人に合ったメニューを作成するのでムキムキになることなく、キレイに痩せることが可能。
筋肉を残すための筋トレ
ライザップで筋トレをしているのは筋肉を残すため。
普通にダイエットをすると、脂肪と一緒に筋肉も落ちます。しかし、ライザップのように筋トレをしてタンパク質を意識すれば、筋肉の減少を止められます。
もちろん、筋トレの期間によっては多少筋肉はつきますが、ムキムキになるほどではありません。筋肉減少を止めてるために筋トレをしているので、ライザップでムキムキになることはないのです。
「脂肪が落ちて元々の筋肉が見えてるだけ」
人間は元々筋肉があります。脂肪で見えないだけで、脂肪が落ちれば女性も腹筋バキバキになります。※女性は体脂肪が多いのでバキバキは困難。ライザップ後にムキムキに見えるのは、脂肪で隠れていた筋肉が目に見えるようになっただけなのです。
筋肉はほぼつかない
「簡単に筋肉はつかない」
よくある勘違いなのですが、短期間でムキムキになりません。
【筋肉は、「ハードな筋トレ・徹底した食事管理」をしなければつきません。】
ライザップでハードな筋トレをしないですし、ムキムキになる食事管理はしません。結論、ライザップでムキムキになりません。
ライザップ後の身体を見れば、ムキムキになっていないことが一目瞭然です。下記記事にまとめていますのでご参照ください。
関連記事：【驚愕】ライザップ2ヶ月の効果！女性・男性別まとめ【最大20キロ】
ライザップでムキムキになる人の特徴
※正確にはムキムキではない。
「シンプルに食べ過ぎて太っただけです」
先ほども解説したとおり、短期間で急激に筋肉はつきません。シンプルに脂肪です。原因は食べ過ぎです。ライザップですら食べ過ぎる人がいるくらいなので、一人で完璧に食事管理するのはかなり難しいです。ダイエット中に筋トレして太った人はほぼ100％食べ過ぎ。嘘の情報に注意です。
※そこまで努力できる人は限りなく少ないですし、普通できません。
ライザップにはムキムキになるコースがある
「マッスルゲインプログラム」
ライザップの一般的なダイエットコースでムキムキになることはないですが、ムキムキになるコースは用意されています。マッスルゲインプログラムとは、脱ガリガリ・体重と筋肉を増やすことを目標としたプログラムです。詳しくは下記記事にまとめています。
関連記事：ライザップの脱ガリガリできる増量コースがお得な３つの理由
ライザップとムキムキについてまとめ
- 簡単にムキムキにならない
- 素人は食べ過ぎで太る
- ムキムキコースあり
痩せたい女性の皆様、ご安心ください。
ライザップでムキムキになることがありません。トレーナーに報告せず隠れ食いしなければ。
とはいえ、体重が増えていればトレーナーにバレます(笑)
「甘いものが食べたい」
→低糖質チョコ
「お酒が好き」
→ハイボール
など、無料カウンセリングの時に相談すればトレーナーが調整してくれます。
まずは無料カウンセリングで気になる点をぶちまけつつ、現状の体重・体脂肪率を高級な機械で測定してもらいましょう。
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