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筋トレしたらハゲる?【ハゲたくない人必見、ハゲる本質も解説】

【ハゲたくない人必見】筋トレしたらハゲる?【ハゲる本質を解説】




ハゲたくない筋トレ民

・筋トレしたらハゲるってホント?

・筋トレ民がハゲないためには何をしたらいい?

こういった疑問にお答えします。
どうも、セツゴリです。

1番気になる結論いきます。

✔結論

・筋トレが直接的な原因でハゲません。
(間接的な原因でハゲる人もいます)

✔本記事の内容
・筋トレしたらハゲる?半分正解・半分不正解
・筋トレ民がハゲるのを防ぐ成分と改善方法

✔筆者の信頼性

・筋トレ歴4年
・育毛系サプリメント歴半年
・2019年ベストボディジャパン出場

筋トレしたらハゲる?

筋トレしたらハゲる?

筋トレしたらハゲる?半分正解・半分不正解です。

✔筋トレしたらハゲる?

・筋トレしたらハゲるといわれている理由
・ハゲる原因
・半分正解・半分不正解な理由

順にみていきましょう。

筋トレしたらハゲるといわれている理由

ハゲたくない筋トレ民

そもそもなぜ、筋トレしたらハゲるといわれているの?

男性ホルモン=ハゲる

このイメージのせいで筋トレしたらハゲるといわれていたのです。
※男性ホルモン=テストステロン

ではなぜ、男性ホルモンだけでハゲないのか。
ハゲる原因と一緒にみていきましょう。

ハゲる原因

ハゲる原因
引用; 5αリダクターゼを抑制する

この図を見るとわかります。
男性ホルモンだけではハゲません。

しかし、

【男性ホルモン】×【5aリダクターゼ】

この2つが結びつくことでハゲるのです。

ハゲたくない筋トレ民

【男性ホルモン】×【5aリダクターゼ】 を防がないとハゲるのか!

セツゴリ

正解です!

【男性ホルモン】×【5aリダクターゼ】 を防ぐ成分と改善策を解説します。

半分正解・半分不正解な理由

✔半分正解・半分不正解な理由

・【5aリダクターゼ】の分泌が多い人は筋トレしたらハゲやすくなる。

・【5aリダクターゼ】の分泌が少ない人は筋トレしてもハゲません。

筋トレしていて薄毛が気になる時点で、ハゲは進んでいます。
すなわち【5aリダクターゼ】の分泌が多いのです。

【男性ホルモン】 ×【5aリダクターゼ】をはやく防がないとハゲます。

セツゴリ

「ハゲ対策は生活習慣を習慣を改善すること!」

こんな基本情報は解説しません。

ハゲたくない方のみ、これから先を読んでください。

筋トレ民がハゲるのを抑制する成分

筋トレ民がハゲるのを抑制する成分
✔【男性ホルモン】×【5aリダクターゼ】 を抑制する成分

・亜鉛
・イソフラボン
・ノコギリヤシ

この3つが抑制する力をもっています。

では、順に見てきましょう。

亜鉛

✔亜鉛が多く含まれる食品

・生ガキ
・レバー
・牛肉
・煮干し
・するめ
・カニ
・しじみ
・たまご
・大豆
・チーズ

イソフラボン

✔イソフラボンが多く含まれる食品

・大豆
・豆乳
・豆腐
・納豆

ノコギリヤシ

亜鉛やイソフラボンは食品から簡単に摂取できます。
しかし、ノコギリヤシはサプリメントからしか摂取できません。

筋トレ民がハゲるのを防ぐ方法

 筋トレ民がハゲるのを防ぐ方法

安物の育毛剤は買うだけ損です。

・薬局で買ったD○Cのサプリメント
・ス○○プDのシャンプー

買って損した経験があります。
(効果なかった、、、)

セツゴリ

とはいえAGAスキンクリニックは高い

※AGA行った知り合いはめちゃくちゃ生えてました。高いだけある、、、

✔筋トレ民がハゲるのを防ぐ方法

・育毛剤
・サプリメント←私が使用
・AGAクリニック

有名なメーカーが安心です

では、順に見てきましょう。

育毛剤

チャップアップ(CHAPUP)

めちゃくちゃ有名ですね。
育毛剤ランキングで1位。

くれぐれもサ○セスの育毛スプレーは買わないでください

公式HPはこちら↓

チャップアップ(CHAPUP)

育毛サプリメント

育毛サプリ【BOSTON】

✔BOSTONを選んだ理由
・亜鉛
・イソフラボン
・ノコギリヤシ
を含めて20種類以上の有効成分が入っているから

BOSTONを飲んでいました。(過去形)
そうです、半年ほどでハゲが改善したのでやめました。

45日間全額返金保証があるBOSTONは↓

育毛サプリ【BOSTON】
ハゲたくない筋トレ民

薬局で売っているサプリメントは嫌。

でも安いサプリメントが良い

そういう方にはリーズナブルな【GUNGUN】↓


ヘアケア育毛発毛サプリメント【GUNGUN(ぐんぐん)】新規購入プロモーション

AGAスキンクリニック

AGAスキンクリニック

ハゲ対策で1番効果があります。

しかし高い、、、

お金がある人はAGAスキンクリニック一択ですね↓

AGAスキンクリニック

筋トレしたらハゲる?:まとめ

まとめ
✔筋トレしたらハゲる?まとめ

・筋トレしたらハゲるは半分正解、半分不正解。

・気になるなら対策は早い方が良い

薄毛が気になる時点で進行しています。
早めの行動が髪にもお財布にも優しいです、、、

もう1度言います、 気になるなら対策は早い方が良いです

5αリダクターゼを抑制する方法まとめ|生活習慣から治療法まで

引用元;HAIRS




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