筋トレしたらはげるのは嘘【はげたくない人必見、はげる本質も解説】

筋トレしたらはげるのは嘘【はげたくない人必見、はげる本質も解説】
はげたくない筋トレ民

・筋トレしたらはげるって嘘?本当?

・筋トレ民がはげないためには何をしたらいい?

こういった疑問にお答えします。
どうも、セツゴリです。

筆者の信頼性「筋トレ歴4年・2019年ベストボディジャパン出場」
本記事の内容
  • 筋トレしたらはげるは嘘か
  • 筋トレ民がはげるのを防ぐ成分と改善方法

「筋トレが直接的な原因ではげない」

筋トレしたらはげるは半分嘘。とはいえ、筋トレが間接的な原因ではげる人もいるのも確かです。

はげ対策は早ければ早いほど、早く生えるので早めの行動が大切。

筋トレ民向けはげ対策3選

筋トレしたらはげるのは嘘なのか

筋トレしたらはげるのは嘘なのか

筋トレしたらはげるのは嘘か。半分正解・半分不正解です。

✔筋トレしたらはげるのは嘘

・筋トレしたらはげるといわれている理由
・はげる原因
・半分正解・半分不正解な理由

順にみていきましょう。

筋トレしたらはげるといわれている理由

はげたくない筋トレ民

そもそもなぜ、筋トレしたらはげるといわれているの?

男性ホルモン=はげる

このイメージのせいで筋トレしたらはげるといわれていたのです。
※男性ホルモン=テストステロン

ではなぜ、男性ホルモンだけではげないのか。
はげる原因と一緒にみていきましょう。

はげる原因:筋トレ関係なし

はげる原因
引用; 5αリダクターゼを抑制する

この図を見るとわかります。
男性ホルモンだけでははげません。

しかし、

【男性ホルモン】×【5aリダクターゼ】

この2つが結びつくことではげるのです。

はげたくない筋トレ民

【男性ホルモン】×【5aリダクターゼ】 を防がないとはげるのか!

セツゴリ

正解です!

【男性ホルモン】×【5aリダクターゼ】 を防ぐ成分と改善策を解説します。

筋トレしたらはげるが半分正解・半分不正解な理由

✔半分正解・半分不正解な理由

・【5aリダクターゼ】の分泌が多い人は筋トレしたらはげやすくなる。

・【5aリダクターゼ】の分泌が少ない人は筋トレしてもはげません。

筋トレしていて薄毛が気になる時点で、はげは進んでいます。
すなわち【5aリダクターゼ】の分泌が多いのです。

【男性ホルモン】 ×【5aリダクターゼ】をはやく防がないとはげます。

セツゴリ

「はげ対策は生活習慣を習慣を改善すること!」

こんな基本情報は解説しません。

はげたくない方のみ、これから先を読んでください。

筋トレ民がはげるのを抑制する成分

筋トレ民がはげるのを抑制する成分
✔【男性ホルモン】×【5aリダクターゼ】 を抑制する成分

・亜鉛
・イソフラボン
・ノコギリヤシ

この3つが抑制する力をもっています。

では、順に見てきましょう。

亜鉛

✔亜鉛が多く含まれる食品

・生ガキ
・レバー
・牛肉
・煮干し
・するめ
・カニ
・しじみ
・たまご
・大豆
・チーズ

イソフラボン

✔イソフラボンが多く含まれる食品

・大豆
・豆乳
・豆腐
・納豆

ノコギリヤシ

亜鉛やイソフラボンは食品から簡単に摂取できます。
しかし、ノコギリヤシはサプリメントからしか摂取できません。

筋トレ民がはげるのを防ぐ方法

 筋トレ民がハゲるのを防ぐ方法

安物の育毛剤は買うだけ損です。

・薬局で買ったD○Cのサプリメント
・ス○○プDのシャンプー

買って損した経験があります。
(効果なかった、、、)

セツゴリ

とはいえAGAスキンクリニックは高い

※AGA行った知り合いはめちゃくちゃ生えてました。高いだけある、、、

✔筋トレ民がはげるのを防ぐ方法

・育毛剤
・サプリメント←私が使用
・AGAクリニック

有名なメーカーが安心です

では、順に見てきましょう。

はげ対策①育毛剤

チャップアップ(CHAPUP)

めちゃくちゃ有名ですね。
育毛剤ランキングで1位。

くれぐれもサ○セスの育毛スプレーは買わないでください

公式HPはこちら↓

チャップアップ(CHAPUP)

はげ対策②育毛サプリメント

育毛サプリ【BOSTON】

✔BOSTONを選んだ理由
・亜鉛
・イソフラボン
・ノコギリヤシ
を含めて20種類以上の有効成分が入っているから

BOSTONを飲んでいました。(過去形)
そうです、半年ほどでハゲが改善したのでやめました。

45日間全額返金保証があるBOSTONは↓

育毛サプリ【BOSTON】
はげたくない筋トレ民

薬局で売っているサプリメントは嫌。

でも安いサプリメントが良い

そういう方にはリーズナブルな【GUNGUN】↓


ヘアケア育毛発毛サプリメント【GUNGUN(ぐんぐん)】新規購入プロモーション

はげ対策③AGAスキンクリニック(最強)

AGAスキンクリニック

はげ対策で1番効果があります。

しかし高い、、、

お金がある人はAGAスキンクリニック一択ですね↓

AGAスキンクリニック

筋トレしたらはげるのは嘘:まとめ

まとめ
✔筋トレしたらはげるのは嘘なのかまとめ

・筋トレしたらはげるは半分正解、半分不正解。

・気になるなら対策は早い方が良い

薄毛が気になる時点で進行しています。
早めの行動が髪にもお財布にも優しいです、、、

もう1度言います、 気になるなら対策は早い方が良いです

5αリダクターゼを抑制する方法まとめ|生活習慣から治療法まで

引用元;HAIRS