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【オススメ】マイプロテインの失敗しない商品20選!

【オススメ】マイプロテインの失敗しない商品20選!




マイプロテインって安いけど、商品多くてどれが良いかわからない、、、

こういったお悩みにお答えします。

筆者の信頼性

マイプロテイン歴2年以上

どうも、節約ゴリラです~。

マイプロテインってめちゃくちゃ商品数が多いです。

いきなり本音なんですが

正直、筋トレ初心者には不要な商品が多数あります。

プロのボディビルダーくらいしか使わんのちゃう??

というものも多数あります笑

なので本記事では

筋トレ初心者にもオススメのマイプロテインおすすめの商品20選を紹介したいと思います!

※商品の画像をクリックすると、マイプロテイン公式サイトで詳細を確認できます。(同じ商品でも若干種類が異なるものがあるため、商品ページに飛ぶようにしました。)

ホエイプロテイン

世界で1番コスパが良いプロテイン!説明不要!

お腹ゆるい人はアイソレートプロテインで解決。

✔ナチュラルチョコレート、ミルクティー味は間違いない。

プロテインの飲むタイミングについて👇

アイソレートプロテイン

お腹ゆるい人にオススメ

アイソレートプロテインのメリット

お腹が緩くなりにくい!!!

EAA

これがあればBCAAいらないです。EAAの中にBCAAも含まれているから。

EAAをめちゃ簡単に説明すると、、、

アミノ酸9種類!

大切なのは次、

EAAのメリット

✔筋肉を守り(筋分解を防ぎ)、筋肥大を促進。

✔吸収が早い。

✔美味しい、、、

飲むタイミング

✔15gをトレーニング中に飲む。

✔付属のスプーンは5gなので3杯を水に溶かしてトレーニング中に飲む。(EAAだけ表記されている量より多く飲むことで効果があります。)

※トレーニング中に水を飲むのも味気ないし、毎回モンスターとかアクエリアス買うより安い。なにより筋肥大に良いので最高。

マルトデキストリン

正直、もっと早くに買えば良かったと思っているのがマルトデキストリン!

減量&増量でも使える便利なやつ!!しかも安い(最高)

マルトデキストリンとは、

吸収の早い炭水化物!

マルトデキストリンのメリット

✔トレーニング中に飲むとエネルギー切れを防ぐ

✔プロテインと一緒に飲むと増量の手助けに。

✔減量期、トレーニング中に飲むと筋肉の減少を防いでくれる。

✔とにかく安い(5kg2000円ちょい)

飲むタイミング

✔トレーニング中に水に溶かして飲む。 (シェイカー)

✔増量中ならプロテインにも混ぜて飲む。

クレアチン

重量伸ばしたい人は飲むべき一品ですね~(これもアミノ酸の1種)

クレアチンのメリット

✔瞬発的な力が発揮されやすくなる。

✔筋肥大効果

飲むタイミング:トレーニング中に水に溶かして飲む

グルタミン

冬場よく風邪引くからもっと早く飲んでおけばよかった、、、

グルタミンのメリット

✔筋肉を守る(筋分解を防ぐ)

✔免疫力UP

●飲むタイミング:トレーニング終了直後・水に溶かして飲む

マルチビタミン&ミネラ

筋トレはじめた頃から飲んでおけば、もっと筋肥大してたかな、、、

マルチビタミン&ミネラル のメリット

✔筋肥大のためにはタンパク質だけではなく、ビタミン&ミネラルも必須。

●飲むタイミング:朝晩1錠ずつ

フィッシュオイル👈

フィッシュオイルのメリット

✔減量時は特にオススメ!良質な脂質は体重減少を促進してくれます。

●飲むタイミング :朝晩1錠

シトルリン

シトルリンのメリット

✔血流が良くなり、トレーニング後のパンプ感が良くなる◎

✔筋肥大しやすくなる。

●飲むタイミング :トレーニング中

亜鉛

亜鉛のメリット

✔タンパク質の代謝が上がり、筋肥大しやすくなる。

➡皮膚や髪にも良い

✔男性の場合生殖機能の改善

●飲むタイミング :朝晩1錠ずつ

ビタミンD

ビタミンDのメリット

✔テストステロンを高める➡簡単に言うと筋肥大しやすくなる

✔筋分解を遅らせる。

●飲むタイミング :朝晩1錠ずつ

グルコサミン

グルコサミンのメリット

✔関節悪い人は飲んだ方が良い◎

➡私、両肩・右肘・右足首悪いんですが肩と肘が回復してきました。腰には効かんかも?

●飲むタイミング :夜1錠

フラップジャック(プロテインバー)

フラップジャックのメリット

✔マイプロテインのプロテインバーの中では1番美味しい◎

✔チョコ味最高◎

✔ねちょねちょしていない◎

プレワークアウト

プレワークアウトのメリット

✔目が冴えて集中できる◎(カフェイン)

✔仕事終わりに筋トレする方に特にオススメ

●飲むタイミング :トレーニング前

サプリメントストレージボックス

サプリメントの持ち運び・プロテインの持ち運びに重宝する。

シェイカー(プロテイン用)

説明不要。安いので◎

シェイカー(トレーニング中用)

トレーニング中につかうシェイカーは700mlくらいがベスト◎

シェイカーを2つ持つと洗うのがめちゃくちゃラク。

スウェット

記事は分厚すぎず、トレーニング中に履きやすい◎

170cm70kg体脂肪率10%でSサイズ

色は他にもあります。

短パン

通気性が高いので夏でも快適。涼しい◎

170cm70kg体脂肪率10%でSサイズ

色は他にもあります。

ロンT

安くて、体型がカッコよく見える

➡サイズ感がタイトなロンTって意外と売っていないし、売っていても高いのでマイプロテインの

170cm70kg体脂肪率10%でSサイズ 、めちゃくちゃピチピチが良ければXS

色は他にもあります。

マイプロテインオススメ商品まとめ

どれもオススメなんですが、特にオススメの商品は必須といえます

私自身失敗した商品もありました、、、

その経験があるからこそ自信をもって紹介できる商品なんで良かったら是非~

どうも、節約ゴリラでした~。 ←Twitterフォローお願いします! 筋トレのことを中心に呟いています。

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